اهي ڪپڙا ٺاهيو توهان جي مثالي ورزش صحياب آهن
هاڻي ته هن سال جي سڀ کان وڌيڪ سياري اسان جي پويان آهي، توهان پنهنجي نئين سال جي قراردادن سان ٻيهر حاصل ڪري سگهو ٿا يا پنهنجي وڏي ڪم کي شاندار ٻاهرين مزو ڪرڻ لاء جم کان ٻاهر وٺي سگهو ٿا. باقي توهان جي صورتحال، جيڪڏهن توهان وٽ فٽنيڪ ٽريڪنگ جو سامان ناهي، هاڻي هڪ حاصل ڪرڻ لاء بهترين وقت ٿي سگهي ٿو. توهان جي مقصدن ۽ توهان جي بجلي جي بنياد تي مٿين اختيارن تي گهٽ ڊائونلوڊ لاء پڙهڻ لاء رکو.
بهترين بجلي لاء فٽنيس تي حاصل ڪرڻ لاء بهترين: ضيا مي ايم بينڊ
چيني ڪمپني زيوومي لازمي طور تي گهر جي نالي سان آمريڪا ۾ ناهي، پر بازار ۾ سڀ کان وڌيڪ سستي ڪارڪردگي واري ٽرندڙن مان هڪ ذميوار آهي. صرف $ 15 (ها، اهو هڪ ٽائپو نه آهي!)، کلائي- ڪپن مان ميڊ بنيادي ڪارڪردگي پيش ڪري ٿو جهڙوڪ قدم ورتو وڃي، فاصلو سفر ۽ ننڊ چڪر مانيٽرنگ. اهو برائوڊرن کان وڌيڪ ترقي يافته مصنوعات جهڙا نه ڪندو، جڏهن ته اهو دل جي شرح جي نگراني وانگر شيون اچي ٿو، تنهنڪري ان کان وڌيڪ داخلي سطح جي صارفين جي لاء مناسب آهي يا جيڪي انهن کي صرف هر هڪ ڄاڻڻ بجاء صرف چند اهم اشارو ڳولڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهن. انهن جي ڪم ڪار بابت باريڪ. اهو چيو ته، ٿورو گهڻو قيمتي (پر اڃا سير $ 20) ڪنهن دل جي شرح ماني شامل آهي، تنهن ڪري بنيادي متعدد عوامل مان هڪ ايپ تجربه ٿيندو، جو ايم بands تي Fitbit، مثال طور.
Mi Band مختلف رنگن ۾ موجود آهي، ۽ توهان هي ايم ڊي جي ذريعي ٻين اليڪٽرانڪ خوردانن کان خريد ڪري سگهو ٿا. بس ياد ڪريو ته ضياءيا آئي ايم ميڊ 2 تي ٺهيل آهي، جنهن ۾ اي ايم ايل ڊي ڊسپلي ۽ ٻين نئين خاصيتن شامل ڪرڻ لاء افواج آهي. اڃا تائين، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان لڪائي وٺن ۽ موجوده دستيابين مان هڪ مان هٿيار خريد ڪندا آهن، اهو هڪ نسبتا ننڍڙو سيڙپڪاري آهي، تنهنڪري توهان ان جي باري ۾ ڪيتري ڏوهن کان بغير ممڪن حد تائين اپ گيٽ ڪري سگهو ٿا.
بهترين وزن لاء نقصان: فٽ بارو آريا اسڪيل & # 43؛ Fitbit Alta يا اسمارٽ جسماني تجزيه سان گڏ. # 43؛ اندروني پلس
جڏهن اهو وزن گھٽائڻ لاء اچي ٿو، اتي هڪ صحيح طريقو نه آهي. توهان کي ريگمين جو تلاش ڪرڻو آهي جيڪو توهان جي لاء وڌيڪ مؤثر ۽ مزاج آهي. انهي چيو ته، اڪثر ماڻهن مان اهو اتفاق ٿيندو ته بمبئيٽ ۾ ڪئلير جي مشق ۽ نگراني جا اهم عنصر پائونڊ کي ڦٽي وڃن ٿا. اهو توهان کي توهان جي سطح تي هڪ سرگرمي ٽريڪ جي توقع جي لحاظ کان ساڳئي ئي گريڊ واري انگ اکر ۽ ڊيٽا کي نقصان نه آهي. ٻن برانڊ فٽنيٽي-ٽريڪنگ جي مصنوعات، فٽبل ۽ ٽائون سان گڏ، سموري اسڪيل وڪرو ڪري ٿو جيڪو صرف پنهنجو وزن ڏيکاري ٿو.
پهريون اپ Fitbit کان آرريا اسمارٽ اسڪيل آهي، جنهن جي قيمت 129.95 ڊالر آهي. اهو شايد وڏي پيماني تي لڳي سگهي ٿو. ۽ انهي مان ڪو انڪار ناهي ته فٽٽ جي شين اڪثر عام طور تي قيمتي پاسي تي هوندا آهن پر انهي کي پهچائي ٿو جڏهن اهو ڪارڪردگي جي اچي ٿي. مقدار ۾ وقت سان، جسم جي ڪاميٽي انڊسٽري (بي ايم آئي)، ڏجن ڪامياب ۽ جسم جي چمي فيصد ۾ ٺهيل ڦهلائڻ جي لاء توهان جي فٽبل ڊش بورڊ سان هم وقت سازي ڪرڻ، توهان جي وزن جي نقصان جي مدد جي مدد ڪرڻ يا ڇا ڪرڻ جي سڃاڻپ ڪرڻ لاء نمونن ۽ رجحان ڏسڻ ۾ مدد ڪندي. انهي پيٽ ۾ فوٽ بڪ سرگرمي سڪنجرس سان پڻ مطابقت آهي، توهان جي ڪاروري جي سطح تي ٻڌل توهان جي ڪلوري کي ڪوچنگ فيچر جي ذريعي توهان جي مقصدن کي گڏ ڪرڻ لاء روزاني سان گڏ سفارشون. جڏهن توهان ڪنهن آرٽبل ڊيوائس سان آرريا کي پيٽ ڪرائي سگهو ٿا، ته توهان فٽبل الٽا تي غور ڪري سگهون ٿا، جيڪو تاريخ جي ڪمپنين جي سڀ کان تمام گهڻي مشهوري آهي. اهو ساڳيا ئي قيمت آريا جي طور تي خرچ ڪري ٿو: $ 129.95. ٻيهر، سستو ناهي، پر جيڪڏهن توهان انهن کي پنهنجي وزن جي نقصان جي منصوبي ۾ مؤثر طور تي شامل ڪرڻ جي قابل هوندا، اهي ضرور ضرور ان جي قابل هجن.
جابلو ڪمپني آهي شايد اهو گهڻو ڪري سمورو ترازو سان لاڳاپيل آهي، ۽ ان جي اسمارڊ جسماني تجزيي جي اسٽيڪ جي هڪ جامع چونڊ لاء وڏي پابندي لڳندي آهي. $ 149.95 (فيٽبل پيماني کان 20 کان وڌيڪ) ۽ نيرو ۽ اڇا ٻنهي ۾ موجود آهي، هي پيداوار وزن، BMI، موٽن جي ڪاميٽي ۽ دل جي شرح جي قدمن تي ڪري ٿو. توهانجي سڀني ڊيٽا خودڪار بلوٽ يا وائي فائي ذريعي صحت ميٽ ايپ تائين خودڪار طور تي هم وقت ڪيو ويندو آهي، تنهنڪري توهان پنهنجي ترقي جي نگراني ڪري سگهو ٿا. اڃا به بهتر، پيماني تي ٽريڪنگ ايپس جي مختلف قسم جي پيماني تي جوڙو، ۽ ان سان گڏ توهان جي وزن جي وزن ۽ سرگرمي جي سطح تي ٻڌل توهان کي روزاني ڪيليئر مقصد ڏيندو.
اهو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو ته هن ماپ هڪ سرگرمي ٽريڪٽر ۽ سنگل پلس آڪس سان گڏ هڪ مثالي اختيار آهي ڇاڪاڻ ته اهو پڻ صحت ميٽ ايپ سان ڪم ڪري ٿو. اهو $ 99.95 سرگرمي جي ٽريڪٽر توهان جي دل جي شرح ۽ رت آکسيجن جي سطح جي نگراني ڪرڻ سان گڏوگڏ فٽنيڪ ميٽرڪ تمام معمول ظاهر ڪندو آهي (جنهنڪري توهان جي سليجري ڪارڪردگي جي ڪارڪردگي جو اشارو آهي).
سمهڻ جو طريقو چڱيء ريت: جوون يونو 3
شڪل ۾ حاصل ڪرڻ مختلف ماڻهن کي مختلف شين جو مطلب آهي، ۽ جيڪڏهن توهان جو مقصد وڌيڪ زzzن جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻو آهي، جيڪڏهن توهان جي ننڊ جي سائيڪل جي نگراني ڪرڻ واري فٽشن ٽريڪنگ جو سامان بل سان مناسب ٿي سگهي ٿو.
في الحال تقريبن $ 90 تائين ايم ڊي تي، کلائيڊ جو انداز جوبون UP3 مانيٽر ڪري ورتو آهي، فاصلو سفر ڪيو ويو آهي ۽ وڌيڪ، پر حقيقت ۾ اهو سڀ کان وڌيڪ گونگي جي ننڊ واري انگن اکرن لاء آهي. مثال طور، اهو صرف ننڊ ۾ نه ٿو پر هر مرحلن ۾ پڻ وقت پوي ٿو: ريم، هلڪو ۽ گندي ننڊ. اها ڄاڻ صرف ڊيٽا جي نرسن لاء مزو نه آهي. ڊوائيس پڻ انهي کي استعمال ڪندي توهان کي اپائيل وقت تي خاموش اسمارٽ الارم جي فعل ذريعي.
سڀ کان وڌيڪ صحت لاء بهترين آهن جڏهن پئسا ڪوبه اعتراض ناهي: فٽٽ سرج
$ 249.95 تي، يا جيڪڏهن توهان کي ايم ڊي جي ذريعي خريد ڪيو ته جيڪڏهن 200 ملين ڊالر خريد ڪريو. فٽٽ جراح سستا نه آهي، پر اهو سڀ گھنٽرن ۽ ٻڌايل آهي جيڪو توهان جي سرگرمي ٽرير ۾ توهان چاهيو ٿا. عام طور تي قدمن، پروازن (سيئرز)، ڪيليئرز ۽ فاصلي جي نگراني، ڊوائيس جي آڇ ۾ ٺهيل آڇون، تنهن ڪري توهان توهان جي رستا رستن جو جائزو وٺي سگهو ٿا ۽ حقيقي وقت ۾ هلائي هلائي توهان جي هلندڙ رفتاري کي به سٽ ڪري سگهو ٿا. Fitbit Surge پڻ دل جي شرح جي نگراني کي مائن ۾ پڻ سينه پٽي جي ضرورت هوندي آهي - ڪجهه ڪچي ورڇ سينگاريو ويندو.
اضافي طور تي، هن فائونڊيشن جي خودڪار خودڪار مشق جي شناخت واري ڪارڪردگي کي خاصيت ڏي ٿو، تنهن ڪري اهو توهان جي ڊوڙي ۽ پنهنجي سائيڪل سواري جي وچ ۾ فرق ڪري سگهي ٿو ۽ هر قسم جي ورڪ جي لاء سرگرمي ٽريڪ ڪاري پيش ڪري ٿو. جج فٽبل ڊيوبٽ ڊيوائس جي آهي، جڏهن اها فٽنيس خاصيتن جي آهي، تنهنڪري جيڪڏهن وڌيڪ مشق ڪري ۽ بهتر ٿي رهيو آهي ته توهان جو مقصد چشمن ۽ اونهاري، هي اختيار صرف توهان جي هر خاص خصوصيت آهي جيڪا توهان کي گهربل هجي. اهو هڪ ڪارو ۽ اڇو ٽچ اسڪرين اسڪرين سان ڀريل آهي جيڪو توهان پنهنجي تازي انگن اکرن کي ڏسڻ لاء سوائپ ڪري سگهو ٿا - هڪ خاصيت جيڪو اسان حاصل ڪيو هو، اسان گذريل سال کان هن شين کي آزمائشي ٿا.
هيٺين لائن
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڀلي به، بهترين ٽيڪنالاجي طور تي ترقي يافته فٽٽر ٽريڪٽر موجود ناهي، توهان کي ڪم ڪرڻ جي حوصلا افزائي نه ٿيندي جيستائين توهان کي سٺو نه ٿيندو. ها، انهن ڊوائيسن مان ڪجهه توهان کي مقصدن جي ترتيب ڏيڻ ۽ ڪجهه خاص ڪاسن جي حوصله افزائي جي نمائش ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، پر ڇا توهان ملن ٿا ته توهان جي مقصدن سان گهٽ ٽيڪنالاجي ۽ وڌيڪ ڪرڻ سان گڏ توهان کي ڪيئن استعمال ڪرڻ لاء.
اهو چوڻ لاء اهو آهي ته اهو هڪ وڏو فرق نه آهي ته توهان هڪ سرگرمي جي ٽريڪ ڪاري ڊوائيس تي 15 $ يا 250 250 خرچ ڪندا آهيو. انهن سڀني مان بنيادي طور تي پيش ڪري ٿو (قدم، ڪيليئر، فاصلي)، ۽ توهان جي صورتحال تي منحصر ڪري ٿو، انهن اسٽيڪ کي توهان ڪم ڪرڻ جي فائدي جي عارضي ڪرڻ لاء ڪافي ٿي سگهي ٿو. اميد آهي ته، هي پوسٽ ڪجهه بهترين سرگرمي جي خاصيت کي نمايان ڪري چڪا آهن ۽ توهان ڏانهن اشارو ڪيو جيڪو توهان جي لاء گهڻو ڪجهه آهي.