ايڪسائيشن ۾ سڀ کان وڌيڪ اهم سکيا جو طريقو آهي ۽ هڪ کان وڌيڪ ٽيڪنالاجي طور تي ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو انگونو مخالف جي تحريڪ تي گهڻو ڌيان جي ضرورت آهي.
بهرحال، ڏکيو، اگر توهان چڪر واري چڪر کي ماهر ڪرڻ سکو ته پوء توهان صرف ڪجهه باري ۾ متحد ڪري سگهو ٿا. گھمڻ وارا سائيڪل جا ڪيترائي قسم آهن، ۽ توهان کي پنهنجي ڪردار يا سندس مزاج سان ڀيٽ ڪرڻ لاء رفتار مختلف ٿي سگهن ٿا. توهان بونسائي ھلڻ، چمڪندڙ پنڌ، آرام جي نعرا هڻي سگهو ٿا. پر پهرين ۽ آسان ترين معيشت جي رستي آهي، پاسي کان ڏسون ٿا ۽ جيڪي اسان هيٺ ڏنل شڪل ۾ حملو ڪندا آهيون.
01 جو 09
اٽڪل هل سائيڪلن جي باري ۾
توهان چڪر کي 8 فريم ۾ مڪمل طور تي ڍڪ ڏيئي ڇڏيو آهي، جيئن پريسن بليئر ويندڙ چڪر پاران ظاهر ڪيل، ڪارون ۾ سڀ کان وڌيڪ عام حوالن جي تصويرن ۾. ڪيتريون ئي پريسن بليئر مثال عظيم سکيا جا حوالا آهن، ۽ مان توهان کي هن تصوير کي بچائڻ لاء مشورو وٺڻ گهرجن ۽ هن کي پوري سبق جي حوالي سان استعمال ڪريو.
02 جو 09
شروعاتي پوائنٽ
توهان جي پهرين چڪر واري چڪر لاء، هڪ ڪاٺ واري شخص جي ڪوشش ڪرڻ بهتر آهي. اهو سٺو طريقو آهي، بهرحال، توهان جي متحرڪ ٺاهڻ جو بهترين طريقو آهي اسٽاڪ جي شڪل کي ترتيب ڏيڻ شروع ڪرڻ لاء، انهن ٽائيم جي مٿين شڪلن تي حقيقي ٺهيل شڪلون ٺاهڻ کان اڳ حرڪت ڪن. اهو توهان کي گهڻو وقت بچائي سگهي ٿو ۽ تمام گهڻو اصلاح جو ڪم، جيئن ٽائيم جي تفصيلي تفصيلي فارمن جي ڀيٽ ۾ ٽائيمنگ ۽ سخت رفتار جي مسئلن کي ڪم ڪرڻ ۾ تمام گهڻو آسان آهي.
شروعات ڪرڻ لاء، ھڪڙي ميدان کي ھڪڙي قطار سان قائم ڪر، جيئن اسان خالي جاء تي اسان جي اسٽاممان پيئڻ نٿا چاهيون. پوء پنهنجي لٺ جي شڪل ٺاهي (توهان ان کي آزاد ڪري سگهو ٿا يا لائن ۽ اوول اوزار جو استعمال ڪريان ٿو) مان ٻنهي جو هڪ ميلاپ ٺاهيو ويو هو، پريسن بليئر چڪر ۾ پهرين پين کي سندس قطار جي پوزيشن ڪرڻ گهرجي.
ڪجھ مسئلا ختم ڪرڻ جي بچائڻ لاء، اسان هڪ ڪنڊ ڪٽي وڃڻ وارا آهيون، جيڪا اسان ڪاغذ، پنسل، رنگ ۽ سيز استعمال ڪندي ڪري نه سگهون ٿا. اسان جسم کي نقل ڪرڻ وارا ۽ مختلف طرح کان مٿي ڪري رهيا آهيون. فريم، پوء پنهنجي لٺ-ماڻھو کي مختلف تہن تي تعمير ڪريو. مون کي منهنجي سر هڪ پرت تي بيهي، منهنجي هٿن هڪ ٻئي پرت تي، ۽ هڪ ٽيون پرت تي.
ايڪسائيشن ۾ هڪ عام چيڪ ڪرڻ اهو آهي ته جسم جي "پري" جي پاسي تي ٿڌا ٿورڙو رنگا رنگ آهن ته توهان انهن جي وچ ۾ فرق، خاص طور تي ڪيسن ۾ اهڙي طرح هڪ سادي شڪل سان فرق ڪري سگهون ٿا، فاصلي ۾ رهو.
03 جو 09
ھڪڙي رستي جي رستي ۾ آرامي جوڙيل فريم بند ڪن
هڪ دفعو توهان پنهنجي لٺپڙي کي ڊرائنگ ڪرڻ کانپوء، جسم جي سر جي لاء ڪيپي فريم نقل ڪريو / سر ۽ ان کي ايندڙ ست فريم ۾ پيسٽ ڪريو.
پوء توهان پياز-اسڪنگ کي ڇڪڻ وارا آهيو، تنهنڪري توهان ڏسي سگهو ٿا ته توهان جي فريم هڪ ٻئي جي حوالي سان ڪٿي آهن، ۽ توهان جي نقل ڪيل لاشن کي فريم ورڪ کان ٻاهر رکي ٿو، انهي ڪري اهي انهن کي اپ ۽ لائيٽ لڀ ۾ منتقل ٿيڻ وارا آهن. ، پيشن جي رستي تي ڊيٽ ٿيل لڪيل پريزون-بليئر مثال ۾ ظاهر ڪيل طريقي سان.
هن جو سبب اهو آهي ته جڏهن اسين يا اسان کي ڪنهن مخلوق تي هلون ٿا، اسان سڌي طرح سفر ۾ سفر نه ڪندا آهيون. جيئن اسان جا پير پائي ۽ سڌو ڪن ٿا، ۽ اسان جا پير اڳتي وڌندا، ڦري وڃن ۽ زمين تان ڌڪيو وڃي ٿو، اسان صرف ان کي وڌايو ويندو آهي ته صرف ٻيهر ٻيهر ڊڪٽي. جڏهن پنڌ ڪيو ته اسان ڪڏهن به ساڳئي عروج نه آهيون جيئن اسان آرام سان پوزيشن ۾ هوندا آهيون، هڪ تڪڙو تڪڙو تڪڙو رکو، جيئن اسان خلا جي مخصوص جهاز مان نڪري وڃي.
04 جو 09
انهن جي ٽريڪ سازز ڪرڻ
هاڻي اسان اسان جي جسم ۾ شامل ڪرڻ واريون پونچڻ شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. هڪڙي شيء جيڪا چڪر واري چڪر ٺاهيندي اهو ايترو ڏکيو آهي ته اهو ڪنجي فريم چونڊڻ ڏکيو آهي، خاص طور تي هڪ آسان 8 فريم چڪر ۾. تقريبا سڀئي فريم چرايون آهن، ۽ توهان ڪي اهم نقطي وچ ۾ اڌ فاصلن کي ورجائي نٿا سگهن. ان جو تمام گهڻو ڪري انداز ۽ ڄاڻ حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي، طريقي سان رستي جي رستي ۾ هلڻ.
مون کي منهنجي چوٿين فريم سان شروع ڪرڻ لاء چونڊيو، ڇو ته اها منهنجي پهرين فريم کان ڪافي بهتر ڳالهه آهي، پر ائين نه آهي ته مان جديد نه ڪري سگهان ٿو ان جي وچ ۾ ڪئين حصو ٿيڻ گهرجي پهرين ۽ سيڪنڊ جي وچ ۾، ٽيون ۽ چوٿون.
پريسن-بليئر جي مظاهر کي استعمال ڪرڻ لاء، ۽ منهنجي چوٿين فريم تي (ٽنڊون پرت) منهنجي پيرن کي ڪڍي ڇڏيو. هن سڄو ٽئي سان سڌو پوندڙ هو، ۽ سفر جي ٽنگ ٿورو مٿي وڌايو. مون مڪمل طور تي حمايت جي ٽنگ کي سڌا نه ڪيو، باقي ڪجهه چونڊيو؛ هي صرف هڪ ذاتي ترجيح آهي، جيئن ته مان توهان جي باري ۾ نه ڄاڻن، ليڪن منهنجي پيئي ٻاهر سڌو सिस्टनमा पुग्न सकेन र मेरो घुटनीलाई पछाडि टाँस्न बिना हिंड्ने बेलामा. مبالغدار ٿيل مارچ ۽ ٻين فلاڻيياٽين لاء چئن چڪر لاء، هڪ سڌريل پيئي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
05 جو 09
ٽنڊو II سان متحرڪ ڪرڻ
انهن ٻنهي فريم سان گڏوگڏ، توهان کي ڪافي سان گڏ توهان جي سيڪنڊ ۽ ٽئين فريم کي پيرن کي شامل ڪرڻ جي قابل هوندا. ٻيو فريم آهي، جتي اڳتي وڌڻ واري ٽنگ وزن کڻڻ کان وٺي وزن کي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي آهي، جيئن پوئتي ٽنگ زمين جي ڌمڪي بند ڪري ٿي، ۽ سڄو جسم کي تمام گهٽ ترين نقطي تي ڊيٽ ڪندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توازن برقرار رکڻ لاء ۽ ڪشش ثقل جي مرڪز جي ڀرسان مستحڪم رکون ٿا، پيئي موڙن جي پويان اڳتي وڌڻ ۽ وڌيڪ اڳتي وڌندو آهي.
توازن جي سوچڻ اهو آهي ته نظر سان فيصلو ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ته توهان جي شڪل کي پنهنجي موجوده حرڪت ۾ صحيح لڳندي؛ جيڪڏهن اهو نظر اچي ٿو ته اهو شايد ممڪن نه شي کي سيڪنڊ ۾ ثاني طور تي ثواب حاصل ڪري سگهيو، نو شايد د هغې سره يو څه غلط وي.
ٽئين فريم ۾، بيلنس ٿورڙي ڦيرائي - اڳتي وڌڻ واري ٽنگ ٿورو وڌيڪ سڌو ٿي ۽ اهڙي طرح وڌيڪ وزن جي حمايت ڪرڻ جي قابل آهي، جڏهن پسمانده ٽنگ ميدان کي لٽڻ شروع ڪيو ۽ اڳتي وڌو. هتي توهان ان پوزيشن جي اندازي ۾ مدد ڪرڻ لاء سيڪنڊ ۽ چوٿين فريم استعمال ڪري سگهو ٿا، گوڏن جي وچ ۾ اڌ طرفي پوائنٽ ڏسي، مٿين پيرن ۾ شامل ٿيڻ، پيرن جي هيل.
هڪ شيء توهان کي ياد ڪرڻ چاهيندو آهي ته گوڏن وغيره وغيره هر فريم لاء ساڳئي بلندي تي نه هوندي، ڇو ته جسم ڦٽي ڪري ٿو ۽ پير تي موڙيندڙ آهي.
06 جو 06
ٽنڊس III کي متحرڪ ڪرڻ
جيڪڏهن توهان انهن رستي کان پهرين چار حاصل ڪيا آهيو، ته توهان کي ايندڙ چئن صرف صحيح ڪرڻ گهرجي جيئن ته صحيح قدم ايندڙ قدم ۾ ٿوري اڳتي وڌندي وڃي. چوٿين ۽ اٺين فريم لاء پريسن-بليئر جي حوالي سان استعمال ڪريو، ۽ پوء توهان جي پنهنجي اکين کي استعمال ڪريو ۽ وچ ۾ فريم کان ٻاهر ڪم ڪرڻ جو سبب. توهان جو نتيجو اهو نڪتو ته ٻاهر انسان جي ارتقاء کي ظاهر ڪرڻ جهڙو آهي، پر اهو هڪ مڪمل قدم پيش ڪيو وڃي.
ھڪڙي شيء توھان کي ھن حرڪت جي باري ۾ ياد ڪرڻ جي ضرورت آھي تھ توھان کي بلڪل سٺين لائنن ۾ سوچڻ گھرجي. جيڪڏهن توهان طريقي سان پيرن کي هلن ٿا، اهي رفتار جي عمدي رستن تي پوئتي نه ڇڏيندا آهن. اهي انهن ۾ شامل ٿينديون. تقريبا هڪ bipedal شخصيت جي سڀني حرڪت، جيتوڻيڪ اهو عمودی طور پر نظر آتے، वास्तव में एक चाप मा रहेको छ. فريم ٻن ۽ ٽن جي وچ ۾ پوئتي ٽنگ ڪپڙا ڏسو. اهو هوائي سڌي رستي ۾ هوائي درون سان نه ٺڪيندو آهي. ان جي بدران، هپ مان اهو ٽيوٽ آهي، جڏهن گھٽ هوا ۾ موٽر جي هڪ آرڪ ڀڃڪڙي ٿو. ڪوشش ڪريو گھڙي تي پنھنجو ٽنگ کڻڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پوء ان کي هپ مان ڪڍو، ۽ پنھنجي گلي جي رفتار جي رستي کي پنھنجي اکين سان ٽڪر ڪريو. هي هڪ سڌي لڪير جي ڀيٽ ۾ وکر ٺاهيندو.
توهان هن کي وڌيڪ واضح طور ڏسي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي مٿي جي اڳوڻي کي منهن ڏيڻ کان اڳ ۾ هٿ ڪيو، پنهنجي هٿ سان کجيء اندر ۽ لوڻ؛ "چپ" توهان جي هٿ کان بغير توهان کي هٿ ڪرڻ کان بغير، پنهنجي خمير تي توهان جي ڳوڙها ڀرڻ، ۽ توهان جي آڱر جي آڱرين کي اڳتي وڌڻ جي پٺيان اچي.
07 جو 09
سختي سان ختم ڪرڻ جي رفتار کي ترتيب ڏيڻ
ان کان اڳ اسين هٿن کي شامل ڪريون، اچو ته هر فريم جي منصب تي ڪجھه ترميمون ڪن. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽائيم جي ڇنڊ ڇاڻ ڪريو ۽ پنهنجي متحرڪ کي ڏسو، توهان جي لٺڪ ماڻھو ظاهر ٿئي ٿو ته ٿلهي چمڪندڙ، هڪ ئي مرحلو چڪر ڏيکاري ٿو. اچو ته سڀيئي گڏجي گڏجي وڃون ته اهي رفتار صحيح آهي.
هڪ قدم لاء، توهان کي فاصلي ۾ هڪ ڊگهو ڊيگهه صرف احاطه ڪرڻ گهرجي. توهان نئين پير تي هڪ قطار جي قطار ۾ هڪ قطار جي ڊيگهه واري ڊيگهه جو سدو لڀي سگهو ٿا ۽ پوئتي موٽڻ واري پيرن جي وچ ۾ هڻڻ واري جاء تي هڻڻ واري جاء تي هڪ آسان انداز وٺي سگهو ٿا. مون وٽ ٻه ڊگهو ڊگهو ڊيگهه آهن، ڇاڪاڻ ته قدم وچين ڪمن کان شروع ٿئي ٿو جتي واڌ واڌارو سڀ کان وڏو آهي. تنهن هوندي به مڪمل اٺ فريم، صرف هڪ ڊگهو لمبائي جي لحاظ کان جسم جي جسم کي منتقل ڪري ٿو.
ان کي صحيح طور تي لڪائڻ جو آسان رستو پيرن کي استعمال ڪرڻ آهي. پهرين چار فريم لاء، بدن وانگر اڳتي وڌندو آهي، اڳتي پيادو ساڳئي جڳهه ۾ پوکي رهي. توهان ٽيلين کي لڪائي ڇڏيندو آهي، ۽ اهو اڳتي وڌڻ ۽ لفٽ ڪرڻ شروع ڪري ٿو، ڌڪڻ کي قطار رکي ٿو، جيتوڻيڪ مچائي پيئي سفر ۽ جسم اڳتي اڳتي هلندو آهي، هڪ حمايت پوائنٽ مستحڪم آهي.
پنجين فريم تي، جڏهن هلندڙ ٽنگ زمين کي ڇڪي ڇڏيندي جڏهن ته بنيادي پيئي پٽي سان رابطو ڪيو وڃي، توهان پنهنجي پيرن کي مٽائي ۽ پنهنجي شڪل تي سامهون پٿري کي هٿ لڳائڻ شروع ڪري ٿو. بنيادي طور تي، توهان هميشه هميشه پيرن جو استعمال ڪيو ته جيئن توهان جو نقشو صحيح طور تي توهان جي فريم کي صحيح طور تي اوپلوپ ڪيو وڃي ۽ توهان جي شڪل صحيح فاصلي ۾ سفر ڪندي.
08 جو 09
اسلحن کي متحرڪ ڪرڻ
هاڻي توهان ساڳيو اصولن کي استعمال ڪرڻ گهرجي ته پنهنجي آرمن جي پوئتي ڏانهن وڃو ۽ انهن انگبن ۾ ڀرڻ شروع ڪن. اهي ساڳئي طريقي سان ڪم ڪن ٿا، پر تحرڪ بلڪل پيچيده نه آهي. اهي گهڻو ڪجهه به نه ٿا چون ڇاڪاڻ ته اهي گنجائش ۽ ڦيرائڻ جي سبب بڻائڻ لاء زمين جي مزاحمت ۾ رنڊڪ نه هوندا آهن. اڪثر هٿن جي هٿن کان جھليندي، ۽ انهن جي جاء تي توهان جي مٿان آهي. مون ڪهڙو چونڊيو جيڪو "مصروف هٿن" يا "ويندڙ" هٿيار "سڏيندو آهي، ڇاڪاڻ ته مسلسل مسلسل هٿيار ڪنهن ماڻهو وانگر جلدي وانگر يا ٻيو رفتار جي رفتار جي عمارت جي رفتار ۾ آهي.
هڪڙي شيء جيڪا چنڊ ۾ چٽو ٿي سگهي ٿي اها آهي ته هٿ پير ۽ پير هميشه مخالفتن ۾ آهن. جيڪڏهن کاٻي پاسي پيئي اڳتي وڌايو وڃي، کاٻي هٿ واپس هوندو آهي. جيڪڏهن صحيح ٽنگ پٺتي آهي، ساڄي هٿ اڳتي وڌايو ويندو آهي. اهو، ڏاڍو، وزن جي توازن ۽ تقسيم سان آهي. توهان جي جسم کي قدرتي طور تي توهان جي قطب کي منهن ڏئي ٿو، انهي ڪري توهان جو وزن هميشه توازن تي رکڻ لاء اڳتي هلي رهي آهي. توهان پنهنجي هٿن ۽ پيرن سان گڏ هم وقت سازي ۾ هلڻ سان گھمڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، پر توهان هڪڙو ناپسنديده ۽ خود کي سختي طور تي ڳولڻ ۽ सम्भवतः एक छेउमा हिँड्न सक्नुहुन्छ.
09 جو 09
ختم نتيجو
جڏهن توهان انهن اٺن فريم کي ختم ڪري رهيا آهيو، توهان جي ايجادريشن هن جيان نظر اچڻ گهرجي. يقينن، اهو ٿورڙو ٺهيل ڏسڻ ۾ اچي ٿو، وچٿري ڇڏڻ ۽ ڦري رهيو آهي. پر اهو، صحيح آهي، هڪ قدم آهي. اها بهرحال مڪمل پنڌ واري چڪر ناهي. اهو هڪ چڪر واري چڪر جو اڌ حصو آهي، هڪ اڪثريت. مڪمل چڪر لاء، توهان کي ٻن قدمن جي ضرورت آهي - پندرهن فريم، توهان جي پهرين ۽ آخري فريم وانگر، ساڳئي طرح ٿيندا (جيئن ته "چڪر" جو استعمال) ۽ تنهنڪري توهان کي ڇهن سوهن جي ضرورت نه هوندي. توهان جي پندرهن ورهين ۾ صحيح وهندي توهان کي پهرين چڪر جو نئون شروع ڪرڻ گهرجي.