توهان جي وزن ڏسي رهيو آهي؟ ڪوشش ڪريو هي iOS ۽ Android ايپس جي صحت مند ترڪيبونز لاء
ڳولها صحتمند ڪيل رستن کي هڪ مصور ٿي سگھي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان غذا تي آهيو ۽ هر آخري چروري يا ڪارب کي ڳڻڻ گهرجي. آئي فون ۽ آئيپ لاء لاء ڪيتريون ئي وڏو رونق ايپس آهن، پر ڪجھه خاصيتون جيڪي خاصيتون آهن جن کي ڊائيٽر انهن پئسي پائونون اڇلائي ويندا آهن. اهي ائپس انهن سڀني جي ترڪيبين لاء غذائيائي معلومات فراهم ڪن ٿا، ۽ ڪجهه گهٽ ڪارب يا گهٽ فاسٽ آتش لاء مخصوص مواد مهيا ڪن ٿا.
01 جو 05
ساري کاڌي جي مارڪيٽ جي ترڪيب
ساري کاڌي جي مارڪيٽ جي ترڪيب (مفت؛ iOs ۽ Android) موجوده وقت ۾ بهترين طريقي واري ايپس مان هڪ آهي. اهو چڪل آهي، روزو، ۽ رزق جي طريقن جو سٺو انتخاب آهي. drool-inducing فوٽن کي نقصان نه پهچندو آهي.
مڪمل فوڊس ايپ ڊيسٽرن لاء خاص طور تي مفيد آهي ڇو ته توهان مختلف قسم جي خاص ڊيٽ تان ڳوليندا آهيو، جنهن ۾ فٽ فري، بلند فائبر، گهٽ فاسٽ، يا چيني باشعور شامل آهن. ان ۾ پڻ ڊائيٽل مفت ۽ گلوڪين آزاد رستن جو درجو شامل آهن.
غذائيت جون حقيقتون هر طريقن سان شامل آهن، جن ۾ في ڪلوڙ ڪل کلوريون، مجموعي چٽسائي، سٺي ٿيل ساهه، سوڊيم، ڪارب ۽ پروٽين شامل آهن. ايپ جي سڀ کان وڌيڪ صحتمند رڪيگون ٺاهيندي آهي، تنهن ڪري ڊائٽرس هتي پسند ڪرڻ چاهيندا.
مجموعي طور تي درجه بندي: 5. 5 کان 4.5 تارن. وڌيڪ »
02 جو 05
AllRecipes.com ڊنر اسپنر
The AllRecipes.com ڊنر اسپينر ايپ (مفت؛ iOS ۽ Android) نئين نون طريقن جي خيالن کي ڳولڻ لاء هڪ مزيدار طريقو آهي. بس هڪ چونڊيو ۽ بنيادي جزو جو انتخاب ڪريو (۽ توهانجي فونس جو جيڪڏهن توهان جو پليٽ فارم آهي) ۽ توهانجي ائڊريس کي ترڪيبون ڏيکاريندو جيڪي توهان جي ايپليڪيشن کي ڏسو.
هزارين صارفين سان گڏ ڪيل رزقن مان چونڊڻ لاء، توهان ڪجهه نئين ڳولا ڳولڻ تي پابند آهيو. AllRecipes.com گھٽ ڪارب ڊيٽرس لاء بهترين ائپس مان هڪ آهي، جيئن ته هي رزق جي سڃاڻپ ڪرڻ لاء فلٽر آهي جيڪو گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ معيار سان ملن ٿيون.
ايپ ۾ سڀني غذائيت جي لاء غذائيائي معلومات شامل آهي، مجموعي ڪار ڪار ۽ غذائي فائبر شامل آهن تنهنڪري توهان پنهنجي نيٽ ڪارب جي ذريعي حساب ڪري سگهو ٿا. AllRecipes.com ۾ پڻ فائبر، گهٽ فٽ، گلوٽين آزاد ۽ گهٽ سوڊيم ڊائٽ لاء فلٽر پڻ آهن.
مجموعي طور تي رتبو: 5 ستاري مان 4 تارن
03 جو 05
بس نامياتي ترڪيبون
بس نامياتي (مفت؛ iOS فقط) هڪ ٻيو وڏو ريڪارڊ ايپ آهي صحتمند ۽ خوشبو کاڌي ڳولڻ لاء. ان سان گڏ ڪيترا ئي رستن واريون سڀئي آرڪيڪسپسس جي حيثيت نه هونديون آهن، پر اڪيلو آرگنائي ايپ هر ميز جي لاء غذائيائي حقيقتن کي ڏيکاري ٿو.
هن ۾ ڪل ڪليوٽس، فٽ، کوليسٽرول، سوڊيم، ڪاربوهائيڊريٽس ۽ پروٽين شامل آهن. بدقسمتي سان، اها فائبر تي معلومات ڪونهي، تنهنڪري اهو گهٽ ڪاربان لاء بهترين پسند نه آهي. رزقن ۾ مختلف قسم جي ٽون آهي، ۽ توهان ڪيجون کان همت دوستي خواهش کان هر شيء ڳوليندا.
مجموعي طور تي رتبو: 5 ستاري مان 4 تارن
04 جو 05
مارٿا جو روزانو کاڌو
مارٿا جي روزانو کاڌو ايپ (مفت؛ iOS فقط) ساڳئي نالي جي رسالن مان هزارين ترڪيبون شامل آهن. اهو پڻ ڪارڪردگي سان ڀريل آهي، نون رستن واريون، ٽويڪ ۽ فيسڪشن انٽيشن، ۽ مضبوط شاپنگ جي فهرست لاء ڪنڪ نوٽس شامل آهن . تغذي جا حقائق پڻ شامل آهن، انهي ڪري اها ڊيٽرن لاء سٺو انتخاب آهي.
صرف هڪ ئي نامياتي ايپ جي برعڪس، مارٿا جي روزمره کاڌي ۾ ڪل کلورن، فلا ۽ پروٽين جي علاوه، ڪارب ۽ فائبر تي معلومات شامل آهن. ايپ ڪي ڪجھ استحڪام جا مسئلا آهن، ٻي صورت ۾، اها غذا تي انهن لاء بهترين انتخاب آهي.
مجموعي طور تي رتب: 5 ستاري مان 3.5 تارن.
05 جي 05
صحت واريون شيون
HealthyRecipes ايپ (مفت؛ iOS ۽ Android) SparkPeople.com جي پويان ساڳيا ماڻھو آھي، ھڪ مشهور ريو ۽ ڪيليئر ٽريڪنگ ويب سائيٽ. انهي جي نتيجي ۾، اسپار ريڪائپس ساڳئي طرح بيٽرين پونڊ کي مدد ڪرڻ تي مرضي آهي - سڀ کان پوء، ايپ ليان کاسيس طرفان اسپانسر ٿيندو.
اسپارر ريڪڪن ۾ تقريبن 200،000 استعمال ڪندڙ جمع ٿيل رزق شامل آهن، هر هڪ تفصيلي غذائي معلومات بابت. ڪجھ غذا ايپليڪيشنن جي برخلاف، جيڪي توهان کي صرف هڪ مختصر جائزو ڏيون ٿا، SparkRecipes وڌيڪ تفصيل سان آهي ۽ پبليونسنٽورو ٿيل چٽس، معدنيات سان جاري ڪيل موٽن، پوسٽوسيم، فائبر ۽ چيني شامل آهن. توهان شايد مخصوص گهٽ فاسٽ يا گهٽ ڪارب جي رزق پڻ ڳولي سگهو ٿا.
مجموعي طور تي رتبي: 5. تارن مان 3 تارن