وڌيڪ خوشحالي ۽ وڌيڪ متوازن زندگي گذارڻ لاء Facebook جي استعمال کي سنڀاليو
فيسڪشن ماضي ۾ گهڻو ڪجهه ناهي، خاص طور تي ان جي ننڍڙي سائيز ۽ حقيقت اها آهي ته اهو صرف هڪ باقاعده ڪمپيوٽر تي رسائي هوندو هو. اهي ڏينهن ٿيا آهن!
هاڻ، اسان سڀني سهيل سماجي نيٽورڪ جي سائيٽ تي اسان سان گڏ اسان جي اسمارٽ فونز تي اسان جو سلسلو کڻندا آهيون. ۽ جڏهن اسان اسان جي فون اسڪرين اسٽوڊيو تي نه آهي، اسان زرګونه اشتهارن کي ٽيليويزن، ميگزين ۾ ۽ مصنوعات جي پيڪنگنگ تي آهي. سڀڪو ٻڌائڻ لاء "Facebook تي اسان وانگر."
اها ڪا به تعجب ناهي ته ڪيتريون ئي ماڻهو فنيشن لائين ۽ معلومات اوورلوڊ کان مصيبت ۾ داخل ٿين ٿا. اهو صرف حقيقي زندگي ثقافت جي وڏي حصي بڻجي ويو آهي صرف هڪ نيٽ ورڪ جو حصو.
هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي فنيش جي لت کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهن ۽ جيڪي توهان چاهيو ٿا، انهن کي وڌيڪ وقت گذارڻ چاهيندا آهن.
پنهنجي اڪائونٽ ۾ ليٽ ۾ هڪ هفتيوار ٺهڪائڻ لاء ڪمائي
ڪيترائي ماڻهو مليا آهن پنهنجي فيسفريب جي اڪائونٽن کي ٿوري عرصي تائين پاڻ کي هٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء انهن سڀني کي پاڻ کان پري ڪرڻ ۾ مدد ڪن ۽ انهن کي ڄاڻڻ تي اهي گهڻو وقت ضايع ڪرڻ جي ذريعي مليل آهن. ڪجهه ماڻهو هڪ هفتي لاء ڪم ڪري رهيا آهن، ٻيا ڪجهه هڪ مهيني لاء ڪم ڪن ٿا ۽ ڪڏهن ڪڏهن به پنهنجون اڪائونٽون بحال ڪرڻ لاء ڪڏهن به واپس نه ايندا.
ڪنهن مختصر مدت لاء اهو ڪم ڪرڻ جو فائدو اهو آهي ته توهان کي ضرورت هجي ته توهان کي واپس وڃڻ جي اجازت ڏني وڃي، تنهنڪري اهو محسوس نه ٿيندو ته توهان مستقل طور تي غائب ٿي ويندا. گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي لاء ڪم ڪرڻ جو مقصد توهان جي اڪائونٽ کي ٻيهر بڻائڻ جو فيصلو جيتوڻيڪ پنهنجي فيسڪشن جي عادتن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
صاف ڪريو پنهنجي فني دوست دوست جي فهرست
ڪيترن سالن کان، گهڻا ماڻهو چون ٿا ته انهن سئو سالن کان ساٿين دوستن، ساٿي ڪارڪنن ۽ فيسڪشن تي واقفيت بند ڪري ڇڏيو آهي. ۽ عوامي صفحي جي پسندن کي پڻ ياد رکڻ نه گهرجي.
فيسڪشن جو هڪ وڏو نيٽ ورڪ ماڻهن سان گڏ توهان ماڻهن کي ڄاڻو ٿا ۽ عوامي صفحن جو عوامي صفحو هر وقت نئين تازيون حصيداري ڪري ٿو يا اڃا تائين هڪ گهڻي تڪليف ڳولي سگهي ٿو ته هر وقت هلڻو آهي- جيتوڻيڪ توهان ڪنهن ڪنهن سان نه ڳالهايو آهي اهي ماڻهو ڪيترن سالن ۾ دلچسپي ڇڏيندا آهن انهن مهينن اڳ ۾ صفحا.
انگور جي سٺي حڪمراني توهان جي دوست جي لسٽ ۾ وڃي سگهي ٿو شايد توهان هڪ سال ۾ هڪ دفعو ۽ ان جي دوستي جو توهان ڪنهن سال کان وڌيڪ سان رابطو نه ڪيو وڃي، خاندان جي ميمبرن ۽ خاص دوستن جو استحصال ملڪ يا ملڪ ۾ رهندا. توهان پنهنجي گم ٿيل رابطن کي پنهنجي فهرست تي ڪٽ ڪري سگهو ٿا ۽ ماڻهن جي زندگي جي ماضي ۾ پکڙيل ٿيڻ کان بچڻ کان بچي سگهو ٿا.
انھن سڀني صفحن جي پسند نه ڪريو توھان جي ضرورت نه آھي
جئين جيئن پسند ڪيل صفحن کي وڃو، جيڪي توهان جي بغير رهندا رهندا هئاسين ۽ انهن کي جيڪي توهان اصل ۾ ڳولي وٺندا هڻندا آهيو يا توهان جي لاء انتهائي مفيد آهي. بدقسمتي سان، فيسڪشن توهان کي انهن صفحن ۾ بغير برداشت ڪرڻ جي اجازت ناهي.
Facebook.com/pages > تيئن سڀني صفحن جي گرڊ ڏسڻ لاء لنڪ ڪيل صفحا ڏانھن وڃو، جنھنڪري توھان کي موصول ٿيڻ جي ضرورت نہ ٿو ڪري توھان پنھنجي طريقي سان ڪم ڪري سگھو ٿا. ياد رهي ته توهان پنهنجي خبرن جي فيڊ کي به ڪسٽمائي ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان بغير ڪنهن مخصوص صفحن ۽ ماڻهن کان پوسٽ اپڊيٽ لڪائي يا ان کي ناپسند ڪري سگھن ٿا.
اڳئين ٽي پارٽي جي ائپس کي هٽايو
جڏهن توهان صافي فرض تي آهيو، ته شايد توهان شايد سالن ۾ نصب ڪيل ناپسند ٿيل ٽيون پارٽي ائپس کي ختم ڪري ڇڏينداسين- جيڪڏهن توهان پنهنجي رازداري جي حفاظت جي مدد ڪرڻ کان سواء پريشان ٿيڻ جي لاء نه هوندا.
Facebook هاڻي توهان توهان کي ايپس ۾ ايپس کي حذف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جنهن ۾ توهان سيٽنگون > ايپس ۽ ويب سائيٽون نيوڻ جي ذريعي ڪري سگهو ٿا ۽ پوء انهن تي ڪلڪ ڪندي انهي ائپس کي چونڊيو جيڪو انهي جي ذريعي ڪلڪ ڪيو انهي ڪري اهي اهي بند ڪري رهيا آهن. جڏهن توهان مڪمل ڪيو وڃي هٽايو ڪلڪ ڪريو.
پنهنجو پاڻ کي فيمس تائين رسائي حاصل ڪرڻ لاء ڏکيو ٺاهيو
توهان جي فائونڊيشن جي نشست کي مارڻ جهڙي آسان ٿي سگهي ٿي ان کي نظر ۽ آسان پهچي وڃڻ کان ٻاهر. توهان هن ڪري سگهو ٿا:
- ٻن عنصر جي تصديق ڪري رهيو آهي ۽ پوء توهان جي اڪائونٽ مان سائن ان ڪريو
- پنهنجي فون ۽ / يا ٽيبلٽ تي فينس ايپ ڊليٽ ڪري رهيو آهي
- توهان جي بک مارڪ مان URL وٺي رهيو آهي
- فيسڪشن کي پنهنجي هوم ورڪ جي طور تي
- ڇڏي توهان جي ويب برائوزر ۾ هر دفعي فيم ويٺي کلي ويٺي نه
توهان هڪ وقت جي انتظامي ايپليڪيشن يا ويب سائيٽ بلاڪنگ جي اوزار پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان فينش تي خودڪشي ڪنٽرول کي مشڪلاتن ۾ پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪيو آهي.
هڪ ڀيرو يا ٽيس في ڏينهن تائين فوٽو سرگرمي سرگرمي
جيڪڏهن توهان هڪ آڪسڪس لاء تيار نه آهيو ۽ پنهنجي 500 دوستن کي ختم ڪرڻ لاء تيار نه آهي، توهان صرف فيسڪشن کي جانچڻ لاء هڪ شعور انجام ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي سڀني کي هڪ ڏينهن ۾ صرف هڪ يا ٻه مقرر ٿيل وقت تي توهان سان رابطو ڪندي، صبح جو، توھان جي لچڻ جي وقف ۾، يا ان کان اڳ توھان جي بستري ۾.
هي ڪجهه خودمختياري خودمختياري وٺندو آهي ۽ هر ڪنهن لاء ڪم نٿو ڪري. پر جيڪڏهن توهان ان جي عادت ٿيڻ لاء ڪافي ڊسپلي ڪيو آهي، ته انهي ڏينهن ۾ صرف 10 يا 20 منٽ خرچ ڪرڻ ۾ بلڪل مطمئن محسوس ٿي اچي فڪس تي صرف هڪ دفعو يا ٻه ڀيرا ان جي ڀيٽ ۾ ڪلاڪ جي ڀيٽ ۾.
فزيشن تي فائونڊيشن فائنل
فاسٽ فيسڪشن ۽ سوشل ميڊيا ، عام طور تي، وڌي رهيو آهي نفسيات ۽ ٽيڪنالاجي ۾ بحث جو هڪ بحث. ۽ اهو غالبا جديد سماج ۾ هڪ لاڳاپيل مسئلو جاري رهندو جيئن ته وڌيڪ ويب سائيٽون ۽ ايپس اسان جي توجه لاء مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.
توهان بالڪل طور تي پنهنجي قابليت کي ٽوڪ ڪرڻ ۽ پنهنجي زندگي ۾ ترجيحن کي خطاب ڪندي پنهنجي لت کي ٽوڙڻ لاء مڪمل طاقت حاصل ڪيو. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جو مسئلو ڪافي سنجيده آهي ته توهان پنهنجي لت سنڀال تي هيٺ پنهنجو پاڻ حاصل نٿا ڪري سگهو، توهان کي ويجهي دوستن، ڪٽنب يا ممڪن ذهني صحت جي ورهاست کان مدد طلب ڪرڻ جي ضرورت آهي.