ڏسو ته هي سوائو-5-ايڪ آپري ۽ توهان جي مقصدن لاء هلائيندڙ ايپ صحيح آهي
رننگ ائپس هاڻي اڄ تائين ڪافي مقبول آهن، ۽ انهن مان چونڊڻ لاء ڪافي آهن. C25K جي وچ ۾ فرق (5 سو سيف) ۽ ڪيتريون ئي آئيون ڊوائيس ڊوائيسز ايپس آهي جڏهن ته اهي ائپس توهان جي ڊوڙي کي ٽريڪ ڏيئي سگهن ٿا، اهي توهان کي ڪيترو نه هلائيندا آهن يا ڪئين اڪثر. C25K ايپ نئين ڊائريڪٽر لاء هڪ بهترين انتخاب آهي ڇاڪاڻ ته اها هڪ آسان پيچيدگي جي ابتدائي جي آئي ائڊ جي GPS صلاحيت سان گڏ آهي.
آئي ٽيون تي خريد ڪريو
C25K ڇا آهي
C25K ايپ نو نو هفتن ۾ توهان سوچي بند ڪرڻ ۽ 5 ڪلو 3.1 ميل ميل تي هلڻ جو مقصد حاصل ڪرڻ جو هڪ معقول ابتدائي جي پلان اختيار ڪري ٿو. تربيت واري منصوب ۾ هر هفتي ۾ ٽي ورڪون شامل آهن. هفتي جي پهرين ڏينهن تي ٿيندڙ هڪ، توهان 90 سيڪنڊن سان گڏ 20 منٽن تائين پنڌ جي متبادل 60 سيڪنڊن، پنجن منٽن واري پنجن منٽ ۽ 5 منٽن تي ٿڌو هيٺ. جيئن هفتي جاري، توهان وڌيڪ هلائڻ شروع ڪيو ۽ گهٽ پنڌ تيستائين مڪمل طور تي 30 منٽن تائين جاگنگ نه ٿيندا.
جڏهن توهان C25K ايپ لانچ ڪيو ٿا، توهان اسڪرين جي تري ۾ مناسب ڪم آڻيندا آهيو. توهان جي ڊوڙي ذريعي توهان ورڪ جي صفحي ۽ آواز جي هدايتن تي شروع ڪريو . ايپ اپ هر شيء کي ٻڌائي ٿو، جڏهن هلڻ ۽ جڏهن هلائيندا هئاسين. هڪ ورزش مڪمل ڪرڻ کان پوء، اسڪرين جي تري ۾ هڪ ننڍڙي بٽڻ سائي ڦرندو آهي، جنهن کي توهان جي مڪمل طور تي مڪمل ڪيو ويو جنهن جي ٽريڪ کي هڻڻ آسان بڻائي ٿي.
موسيقي کي هلائڻ دوران هلندو رهي
C25K ايپ توهان جي موسيقي ايپ، پانڊورا ۽ اسٽٽائٽ سان ضم ٿي رهي آهي تنهنڪري توهان هلائيندا آهيو جڏهن موسيقي کي ٻڌندا هئاسين. توهان ميوزڪ کيڏڻ يا پنهنجي پبليڪيشن کي بند ڪرڻ سميت، ورزش واري صفحي کان صحيح طور تي سنڀاليندا آهيو. توهان پنهنجي ورزش کي بغير بغير ڪنهن به مقدار کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. Facebook، Twitter ۽ انٽامام انضمام هڪ ٻيو پڪو آھي. جيڪڏهن توهان سيٽنگون مينيو ۾ خاصيت کي فعال ڪريو ته ايپ پنهنجو خودڪار ورڪ جي دوستن سان خودڪار طريقي سان حصيداري ڪريو .
رستي جي فاصلي ۽ ڪلوميٽر
اي فون جي تعمير ٿيل GPS جي فائدي وٺڻ سان، C25K توهان جي فاصلي، رفتار، ۽ ڪئلير جو رستو وٺي ٿو. ايپ صحيح ۽ جلدي سان رابطو قائم ڪرڻ لاء. ڪجھ ڊرائيور شايد هڪ يا وڌيڪ هفتي ۾ هٿ ڪرڻ سان سختي سان ملن ٿيون. حصو وٺندڙن کي شايد هفتي ڏکيو هفتي کي ختم ڪرڻ جي اجازت آهي.
هيٺيون لڪير
ابتداء لاء مثالي طور تي C25K ايپ. تربيتي منصوبو سست رفتار سان توهان جي هلندڙ ميلا کي تعمير ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي، ۽ ايپ ۾ ننڍو خاصيتن جو گروپ شامل آهي، جهڙوڪ هڪ متحرڪ ميوزڪ پبليڪيشن. اهو استعمال ڪرڻ پڻ آسان آهي ۽ سستي آهي. جڏهن ته، پروگرام کي مڪمل ڪرڻ کان پوء، توهان مختلف ڊوڙندڙ ايپ چاهيو ٿا. انهي سان گڏ، C25K هلندڙ پس منظر ۾، توهان جي فون جي بيٽنگ واري زندگي کي ختم ڪري ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
C25K ايپ iOS 8.0 يا بعد ۾ آئي فون، آئي پوڊ رابطي ۽ رکن ڊوائيس سان ڪم ڪندو آهي. اندروني ٽرسمين لاء هڪ انٽيليشن رکن رکن لاء شامل آهي.