سڀني شيئر جيڪي توهان سان ڪپڙي سان ٽريڪ ڪري سگهو ٿا

ڪيڏ ۽ ڪئريولر بس بس ٽپڻ جو برفبردار آهن

جيڪڏهن توهان فٽنيس ٽريڪٽر جي مارڪيٽ ۾ آهيو، اهو شايد توهان جي ڊوائيس ڳولي رهيا آهيو جيڪا فٽنيٽ سان لاڳاپيل اسٽيڪ اندازن وانگر قدم کڻڻ ۽ ڪئليٽنز جلن کي پورو ڪري سگهن ٿا. ۽ جڏهن اهي هنن کي مفيد طريقي سان لڳاتار هونديون آهن جڏهن توهان ٽيڪنالاجي جي مدد سان شڪل ۾ ڏسي رهيا آهيو، توهان کي اهو احساس ناهي ته ڪيترا ٻيون شيون گهريلو ڊوائيس ڪيتريون ئي اندازا ڪري سگهن ٿيون. اسٽوڊيوز ۽ سرگرمي ٽارنجر جون ڪجهه شيون ماپ ڪري رهيا آهن عجيب طور تي عجيب-جهڙوڪ زرخيز ۽ ذیابيطس- جڏهن ته ٻيا اڪثر مرضن لاء مفيد هوندا آهن جيتوڻيڪ توهان ممڪن آهي ته ان کان اڳ جي باري ۾ نه ڄاڻن.

صحت سنڀاليندڙ

جڏهن لباس سان اينديون آهن، اتي ٻه ڊوائيسز جا ڊوائيس آهن: فٽٽر ٽرندڙ (پڻ سرگرمي ٽرندڙز، ۽ عام طور تي سڃاڻپ واري فٽبل جي طور تي ). سڀني کي باضابطه نه ته انهن ٻن باڪسن مان هڪ هيٺان نه گھٽايو، پر اسان خاص طور تي هن مضمون جي مقصدن لاء انهن ٻن قسمن تي ڌيان ڏيندو.

اچو ته سڀني شين تي هڪ نظر کڻڻ شروع ڪريو جيڪو توهان کي کلائي-ڪپن يا ڪلپ-فٽ فٽٽر ٽريسر سان ٽريڪ ڪري سگهو ٿا. ياد رهي ته هن لسٽ ۾ لازمي طور تي سڀني گرين انگن اکرن ۾ شامل نه هوندي جنهن کي توهان وڌيڪ خاص رانديگر ڪپڙا ساز لڳائڻ چاهيو ٿا. هي گول پوسٽ وڌيڪ گولف جي لباس تي ، ۽ هتي هئڻ جي گهٽتائي لاء سوئمنگ مخصوص لباس تي . آخرڪار، هن پوسٽ کي جستجو هٿان اچي ٿو جيڪو سنجيده ائڊليٽس جي استعمال سان استعمال ڪيو وڃي ٿو .

مرحلن - اهو توهان لاء شايد واقف آهي، جيئن ته تمام گهڻو سرگرميون ٽريڪ ڪاري ڊوائيس قدم کڻڻ واري مرحلي ۾ شامل ڪندو. سرگرمي ٽريڪرن (۽ ڪجهه smartwatches) تيز رفتار مئل شامل آهن جيڪي توهان جي تحريڪ کي ماپ ڪري سگهن ٿا، توهان جي ذريعي، توهان کي روزانو وانگر قدم کڻڻ وانگر. توهان هر لحاظ کان مشهور 10 هزار قدم کڻي اڄڪلهه تاريخي واقف آهيو (5 ميل کان گهٽ گھٽ آهي). تمام گھڻو ٽريڪ ڪاري ڊوائيس - فٽ بائيٽ زپ تي ڪلپ پڻ - توهان جو مقصد هن مقصد ڏانهن يا پنهنجي ذاتي مقصد توهان پنهنجي لاء مقرر ڪيو آهي.

فاصلو سفر - اهو صرف سمجهڻ آهي ته هڪ پسمانده ڊوائيس توهان جي فيصلن کي ٽريڪ ڪري ٿو، اهو توهان کي توهان جي مڪمل فاصلي جي سفر ڪري، ڏيکاري ٿو. هي ميٽرڪ پڻ گيجٽ جي ايڪسرٽروم جي درٻار ۾ موجود آهي، ۽ ذيلي $ 50 اختيارن مان، جيومي مي ايم بڊ، برمينز جهڙوڪ گامينز مان خاص سپيڪ گھمڻ لاء، ان کي خوبصورت انداز ۾ ڪنهن به سرگرمي سرگرمي ٽرسر تي ڳولي سگهو ٿا.

فرش تي چڙهڻ وارا - ايڪڙيندڙ-مانيٽرين ڪپڙي جو سامان شامل ڪري ٿو جيڪا ڊيزميٽر شامل ٿي سگهي ٿي، توهان مٿان چڙهڻ ۽ ٻين بلندي سان لاڳاپيل ڊيٽا جي ڪيترين اڏامن کي اندازو ڪري سگهجي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ ٽڪريء جي شهر ۾ رهندا آهيو، توهان کي حيران ٿي سگهي ٿو ته اهي تڪڙو تڪڙو ڏينهن جي ڏينهن ۾ شامل ڪري رهيا آهن!

ڪئليٽن کي ڌڪايو - خاص طور تي جيڪڏهن توهان وزن ضايع ٿيڻ جي منتظر آهيو، कसरतको समयमा जलाएर कैलोरीहरूको संख्यामा ट्याबहरू धेरै उपयोगी हुन सक्छ. ليڪن، هي ميٽرڪ فٽنيٽ ٽريڪرن لاء اڃا تائين "داخلي سطح" تي فائونڊيشن جو ٻيو پڪو آهي، تنهنڪري توهان کي اهو هر طرح تي هر طريقي سان ڳولڻ گهرجي.

فعال منٽ - گهڻو ڪري سرگرمي-ٽريڪ بئنز يا ڪلپ اپ به هڪ ڏينهن ۾ توهان جي مجموعي فعال منٽن تي ڊيٽا گڏ ڪري سگهندا، ۽ توهان هن پتي کي ڊوائيس جي ساٿي ايپ تي ڏسي سگهندا. مثال طور، Fitbit ٽرندڙن سان، توهان مخصوص ورڪ جي لاء پنهنجي ڪل منٽ ڏسي سگهو ٿا (هر هڪ لاء تاريخون سان گڏ). هي برائوز ڊوائيس توهان جي ڪلاڪ جي سرگرمي جي اسٽيٽس ۽ اسٽيشنري وقت جي نگراني ڪندو آهي، ۽ اهي هڪ ياداشت واري وقت جي لاء جڏهن ته اپيل حاصل ڪرڻ ۽ منتقل ٿيڻ واري ياد ڏياريندڙ شامل آهن.

مخصوص مشق ۽ / يا سرگرميون - انهن ٽن ڪلان جي نمونن جي نگراني ڪندي انهن جي تيز رفتار، فٽنيٽر ٽرندڙن کي توهان جي مصروفيت جي قسم جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا. مثال طور، فٽبل ڊوائيسز جيڪي ڪمپني جي SmartTrack خاصيت جي حمايت ڪن ٿيون، توهان جي ورزش خودڪار طور تي هيٺين مان هڪ طور تي سڃاڻپ (جيڪڏهن جيڪڏهن لاڳو ٿئي ٿي) پنڌ، چلڻ، ٻاهرين سائيڪل، يلپوزيائي ۽ تومين (خاص طور تي صرف مخصوص ڊوائيسز پاڻي جي ثبوت آهن). پلس، جهڙوڪ گرمين ويوافيڪ جهڙوڪ گولف وانگر گهٽ مرڪزي سرگرمين جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون.

سمهڻ وقت ۽ ننڊ جي معيار کي هرڪو نه آهي بستر تي هڪ سرگرمي ٽرندڙ پائڻ چاهيندو آهي، پر هنن यी धेरै पहिरनका सामानहरू छन् जुन डिभिजनहरू जस्तै जेबोन यूपी 3، बेसिस पीक र इन्सुलेट एक्टिटिटीको प्रयोग गरेर तपाईँका आन्तरिक गतिविधिहरू निगरानी गर्दछ. هي ڊيٽا هڪ مخصوص دور ۾ توهان جي ننڊ جي رويي بابت معلومات ۾ ترجمو ڪئي وئي آهي. سو، مثال طور، جيڪڏهن توهان رات جي وچ ۾ اڪثر گهڻو جاڳندا رهندا هئا، هڪ پسمانده ڊوائيس ان وقت جي ڳولا ڪندو جڏهن توهان کائي / ٿڪايو ۽ انهن وقت جي فريم کي جاڳيون دورن جي ڳولا ڪندا، جيڪو توهان جي مجموعي راتين جي پرواهه نه ڪن ' سمهڻ وقت ننڊ جي ٽريڪنگ جي اهڙي طريقي تحت اداڪارين کي سڏيو ويندو آهي، ۽ اهو توهان جي زز کي ماپ ڪرڻ لاء سڀ کان بهتر طريقو نه آهي (دماغ جي موج جي گهٽتائي گهٽ آسان آهي، پر وڌيڪ صحيح آهي) اهو توهان کي پنهنجي عادت ۾ ڪجهه بصيرت ڏئي سگهي ٿو.

دل جي شرح- خاص طور تي جيڪڏهن توهان رنن وارا آهيو، توهان کي توهان جي دل جي شرح تي ٽيب رکڻ ۾ دلچسپي رکي ٿي - هر ميٽ کي توهان جي منحصر آرام واري ميٽ ۽ توهان جي وچ ۾ ورزش ٿيندي. سڀئي سرگرميون ٽريڪٽرز ۾ اهو ڪارڪردگي شامل نه آهي، پر گهڻن ئي ڪم ، سامونڊي گئر فٽ 2 کان گرمين وييوسارٽ HR کان. ياد رهي ته فٽنيز بینڈ تي تعمير ٿيل دل جي شرح ٽريڪٽرز وڏي پيماني تي نه سمجھندا آهن جيئن ته سينه پتي دل جي مانيٽر وانگر صحيح آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان کي ممڪن آهي ته سڀ کان وڌيڪ پيچيده ممڪن هجي، ته شايد توهان کي متبادل طور تي هن بدران غور ڪرڻ چاهيندا.

صحت جو نمبر - 2 ڊوائيس تي ان جي چارج تي ، فٽ بٽ پنهنجي عمر ۽ جنس جي ٻين ماڻهن جي ڀيٽ ۾ توهان جي فٽنيٽ جي سطح کي ماپڻ لاء هڪ خاصيت مهيا ڪري ٿو. اهو "ڪارڊ فٽنيٽ سکور" توهان جي ارتقاء پرست فطرت جي هڪ ماپ آهي جيڪو توهان جي VO2 وڌ ۾ وڌ ڪري ٿو. (توهان جي تمام گهڻي شدت تي ڪم ڪري رهيا آهيو توهان جي جسم جي آڪسيجن جو وڌيڪ مقدار استعمال ڪري سگهجي)، ۽ اهو دل جي شرح جي حصي هيٺ لڌو ويو آهي. Fitbit ايپ توهان ڪيترن ئي قسمن مان هڪ ٿي ويندا، غريب کان شاندار.

ورڪنگ رستن ۽ رفتار - ڪجهه ڪپڙا - عام طور تي وڌيڪ نفيس ۽ ۽ قيمتي، جن ۾ توهان جي ڊوڙي، چنڊ، جاگ ۽ ورڇ جي ٻين قسمن جي نقشي سازي لاء تعمير ٿيل GPS شامل آهن. پي ايڇ ڊي پي پڻ توهان جي رفتار کي ظاهر ڪرڻ لاء، حقيقي زماني ۾ ورهايو وقت جي فاصلي جي معني ۾ اچي ٿو، معني اها خاص طور تي رانديگرن لاء رانديگرن جي تربيت لاء مفيد آهي.

Smartwatches

فٽني ٽريڪٽر وانگر، اسمارٽ ويسز پنهنجي کلائي کي صحيح طور تي سمارٽ فون طرز الارم لاهڻ تي ڌيان ڏئي ٿو، تنهنڪري توهان نظرانداز متن، ڪالون ۽ اي ميلون ۽ اڃا به ايندڙ ڪئلينڊر جي واقعن ۾ معلومات ڏسي سگهو ٿا. اهو هرگز نه آهي ته اهي ڪجهه سرگرمي جي ميٽرڪ کي به ٽريڪ نٿا ڪري سگهن. جيئن مون مٿي ڏنل هر ٽريڪبلڪ جي تفصيل جي وضاحت ڪئي وئي، هيٺ ڏنل مان توهان کي تڪڙو تڪڙو لڳائڻ وارا مختلف ميٽرڪ جي ذريعي هلائي سگهندي جيڪو هاشمي ڪلاڪ ذريعي. جئين توهان کي ڏسي، جيڪڏهن توهان صرف وڌيڪ بنيادي سرگرمي-ٽريڪنگ مائيڪز ۾ دلچسپي وٺندا آهيو، هڪ اسڪرينٽ ويئر کي دوئي ڊائليٽ تمام سست ڪري سگهيو ۽ پنهنجي هڪ الڳ ڊوائيس وانگر فٽبل خريد ڪرڻ جي ضرورت کي ختم ڪري سگهيو.

مرحلن - گهڻو ڪري Smartwatches ۾ بنيادي سرگرمي جي ميٽرڪ کي هڻڻ لاء هڪ ايڪوليرٽر شامل آهي جهڙوڪ قدم ورتو ويو.

فاصلي جو سفر ڪيو ويو آهي. سڀ کان وڌيڪ هاشمي ڪلاڪ توهان جي فاصلي جي سفر جو جائزو وٺي سگهندا آهن، خاص طور تي هن جي معياري مرڪزي سرگرمي مانيٽرڪ آهي.

ڪئليٽن کي ڌڪايو ويو آهي - سڀ ايپل ڏس ماڊل ٽريڪ کلوريون جلڊ، ۽ صارف هن ڊيٽا کي صحت ايپ ذريعي ڏسي سگهن ٿا. گهڻو ڪري smartwatches انهي پتي کي ٽريڪ ڪرڻ جي قابل هوندا ۽ انهي کي ڊسپلي ڪري ان کي توهان کي درست ايپ مهيا ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ٽئڪريٽ کي ساڙيو صرف هڪ تيز رفتار سان تڪليف جي ضرورت آهي.

دل جي شرح - ڊوائيسز تي دستياب آهي جيئن ايپل ڏسجڻ سيريز 1، ايپل واچ سيريز 2، هونء واچ، موٽرولا موٽو 360 راند.

جي پي ايس جي جڳھ تي دستيابن تي دستياب آهي جيئن ته سمسنگ گيئر S3، ايپل واچ سيريز 2، گرمين وانگر برانڊي مان موٽرولا موٽو 360 راند ۽ بيشمار هلندڙ گھڙيون.

خاص ٿيل ڪپڙا

جڏهن ته ٻه پوئين حصا سڀ کان دلچسپ هوندا، جيڪڏهن توهان کثير مقصود پذير لاء خريداري ڪندا آهيو، اگر توهان کي خرابي يا نقدي رقم موجود آهي يا توهان جي متعلق ڪنهن کي پائيداري کي ٽائيم ڪرڻو آهي، اهو صرف توهان لاء آهي. اهي وارڊ، وڌيڪ ماهر ڊوائيسز معياري سرگرمي جي ميٽرڪ کان ٻاهر آهن ته صحت ۽ خير جي مختلف حصن کي منهن ڏيڻ لاء.

ذیابيطس جو خطرو، ڪجهه ڏينهن به نه ايندڙ مستقبل ۾، اسان تجارتي طور تي موجود ڪپڙي جو سامان ڏسي سگهون ٿا جيڪو صارف جي گلوکوز جي سطح کي ماپ ڪري ٿو. اڳ ۾، بهرحال توهان سيرين SirenCare جي مانيئر مانيٽرنگ جراب خريد ڪري سگهو ٿا. اهي ڪپڙا هن جي پيٽ جي گرمي کي روڪڻ جي پيرن جي روڪٿام کان بچڻ جي لاء آهن.

ٻار ڄڻيون - جيڪي ڳولڻ چاهيندا آهن انهن کي گهڻائي پائڻ وارو ملندو آهي. ھڪڙو مثال آوا آھي، ھڪڙو ڪنگڻ جيڪو زرخيزي کي شين کي سنڀالڻ جھڙوڪ چمڪندڙ گرمي، سانسائي جي شرح ۽ گرمي نقصان جي ڪري ٿو.

سج جي نمائش - روشني واري آفت تي لاڳو ڪرڻ ۽ ان کي ٻيهر ياد ڪرڻ تي ياد رکڻ لاء، جيڪي اسان کي ڏاڍو وڻندڙ ​​آهن، انهن ۾ ڪجھه يو ايس سونشن سينسيل موجود آهن جيڪي توهان کي بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. مثال طور، جون ڪنگڻ جو مقصد اصل وقت ۾ موجوده يوپي انڊيڪس کي ظاهر ڪرڻ کان علاوه نقصان واري کرن کي توهان جي نمائش کي وڌائڻ جي وقت کان اڳ عمر کي بچائڻ جو مقصد آهي.

هيٺين لائن

جڏهن ته اسان جو سڀ کان وڏو قدم ۽ ڪئليور ٽريڪ فٽبٽ ۽ جوبون ڊوائيس جو خيال آهي ته اسين لباس جي خيال کي سمجهي سگهون ٿا، اهو معاملو اهو آهي ته سرگرمي سرگرمي ٽرندڙ ۽ هاشمي ويچارن کان اهي بنيادي انگن کان پري آهن. ڇا توهان شڪل ۾ وٺڻ چاهيو ٿا يا ڪنهن مخصوص خير سان لاڳاپيل مسئلي جي نگراني ڪرڻ چاهيندا آهن، تنهن هوندي به توهان جي لاء گيجٽ موجود آهي.