01 جو 06
حاصل ڪيو پيو وڃي
رهڻ جي ضرورت، طاقت، واعدو، ۽ حوصلت جي ضرورت آهي. اهو پڻ آسان ٿي چڪو آهي. هڪ اوزار جيڪو توهان کي محتاط رهڻ لاء استعمال ڪري سگهي ٿو اهو هڪ ايپ آهي جيڪو توهان جي ترقي کي ڳولي ٿو ۽ توهان کي نئين ڪم ڪار ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿي، يا توهان ٽريڪٽر يا فيوبٽ يا هڪ اسٽوڊيوز وانگر موٽو 360 وانگر پنهنجو وقتي ڊوائيس استعمال ڪيو ٿا. هتي مفت ۽ گهٽ قيمت ائپس جو ڪافي حصو آهن جيڪي هلائيندڙ، سائيڪل، ۽ ٻين سرگرمين جي ٽريڪنگ ڪري سگھن ٿا ۽ توهان کي ذاتي بهترين حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. هتي فٽنيس ائپس جو هڪ جڙيل آهي جنهن کي آئون استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ ڪجهه ڪري ٿو جيڪو مان ڪوشش ڪرڻ لاء حوصلا حاصل آهيان.
02 جو 06
توهان جي قدمن جو مقصد حاصل ڪرڻ
مون ڪجھ سالن تائين Fitbit Flex ڪئي آهي، تنهنڪري آئون باقاعده فٽبل ايپ استعمال ڪريو. اهو بنيادي طور تي منهنجي قدمن جي ٽريڪ رکڻ جو هڪ طريقو آهي، مون ان کي ٻين سرگرمين جيان استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو آهي، جهڙوڪ سائيڪل. بهرحال، جيڪا ٻئي ايپ ۾ سرگرمي جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ دستي طور پر اها حقيقت بعد اهو لاگ ان ٿيندي. جيڪڏهن توهان پنهنجي فٽبل بستر تي پائڻ چاهيو ٿا، توهان پنهنجي ننڊ کي ٽريڪ ڪري سگهو ٿا ۽ تازو سافٽ ويئر اپڊيٽ جو مطلب آهي ته توهان کي بند ڪرڻ کان پهرين توهان کي ننڊ موڊ بدلائڻ جي ضرورت ناهي. توهان ان کي پڻ الارم گھڙي طور استعمال ڪري سگهو ٿا؛ اهو آسانيء سان صبح جو هڪ خوشبو الارم ڪرڻ لاء سٺو، خوشبو ايندو. ڇا آئون واقعي سان پيار ڪريان ٿو، جيتوڻيڪ، پنڌ ۽ هلائڻ کان سواء خودڪار طريقي سان مشغول ڪرڻ لاء فٽبل جي صلاحيت آهي، اهو هڪ اسٽاپ دڪان ٺاهڻ.
03 جو 06
ڪچي سائيڪل ۽ ٻي سرگرميون
جڏهن آئون سائيڪل هلندو آهيان، آئون پنهنجي رفتار، فاصلي ۽ مدت کي ٽريڪ ڪرڻ لاء Endomondo استعمال ڪندا آهن. مون کي اهو پسند آهي ته اهو منهنجي اوسط رفتار ۽ تيز رفتار سان ڏيکاري ٿو. ھڪڙو رھائشي علائقو ۾ رھندڙ مطلب آھي ھڪڙو مذاق ڦيرا ۽ ڪجھ حصول آھي. منهنجو ايپ سان صرف هڪ شڪايت آهي ته توهان کي برباد ٿيڻ جي ڳالهه کي ياد رکڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ توهان جي اوسط رفتار درست نه ٿي سگهندي ۽ نه توهان جي سواري جي ڊيگهه هوندي. اهو لڳندو هوس ته اينڊڊوڊو پنهنجي پاڻ کي ڪجهه منٽن ۾ منتقل ٿيڻ کان پوء پاڻ کي بند ڪري سگهي ٿو. ٻي صورت ۾، توهان جي ورزش جو سنيپ شاٽ حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. توهان ڊوڙي، ٽپنگ، يوگا، ناچ ۽ ٻين ڪيترن ئي سرگرمين کي ڳولڻ لاء Endomondo پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. انسڊنڊو پريميم ($ 2.50 هر مهيني ۽ اپ) جي اشتهارن کان نجات حاصل ڪري ٿي ۽ ذاتي تربيتي منصوبن، وڌيڪ انگ اکر، موسم جي معلومات، ۽ وڌيڪ شامل ڪري ٿي.
04 جو 06
گوگل جي فٽنيس جو اوزار
Google Fit ايپ خود بخود هلائيندڙ، گھمڻ ۽ سائيڪلن کي ٽريڪ ڪري سگھن ٿا، ۽ توھان دستي طور تي 120 ٻين سرگرمين کان وڌيڪ ڪم ڪري سگھو ٿا. آئون پنهنجي اڳيان سائيڪل جي سواري تي گوگل فٽ استعمال ڪرڻ جي پلاننگ ڪري رهيو آهيان. توهان مڪمل طور تي ٻين ائپس سان ڳنڍيل هوندا، جهڙوڪ Endomondo، Map My Ride، Sleep My Android، ۽ ٻين ٽريڪٽر، مڪمل تصوير حاصل ڪرڻ لاء. Google Fit Android Wear smartwatches تي پڻ اسمارٽ فونز ۽ ٽيبلٽ تي دستياب آهي. توهان پنهنجي پوسٽن کي صحيح طور تي توهان جي ڊيسڪ ڊيسڪ تي برائوزر ڏسي سگهو ٿا، جيڪو آسان آهي.
05 جي 06
ھارڊويئر ۽ سافٽويئر حل
رچچنيچ توهان کي توهان جي مقصدن کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ توهان جي مقصدن سان مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي ڪري ٿوري ايپس ۽ گئر پيش ڪري ٿو. ان جي باوجود، ايپس ڊوائيس تائين محدود نه آهن؛ توهان سائيڪل هلائڻ (جبلن ۽ روڊ جي سائيڪل) ۽ مخصوص مشقون، جهڙوڪ پيچ اپ، push-ups ۽ sit-ups ٽريڪ ڪري سگهو ٿا. هتي ننڊ ٽريڪنگ ۽ غذائتي ائپس پڻ موجود آهن. رچچنيٽ راندين جي ڏسڻ، فٽنيس ٽرندڙن، دل مانيٽر، ۽ پي ڊي جو اندازو نه صرف وزن کانسواء، پردي جي ڀيٽ، پادريء جي ڪاميٽي، بي ايم آء ۽ ٻين جي جسم کي پڻ پيش ڪري ٿو.
06 جي 06
نيوbies لاء
جيڪڏهن توهان فطرت جوشيش نه آهيو، 5 کي پروگرام لاء سوچو شروع ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. اهو خيال ننڍڙو شروع ڪرڻ ۽ هڪ ڪلوميٽر (3.1 ميل) هلائڻ تائين تقريبا ٻن مهينن کانپوء هلائڻ آهي. پروگرام انهن ماڻهن ڏانهن مشغول آهي جنهن کي يا ڊگهو ڊگهو ڊوڙيندڙ يا ڊڄي ويا آهن يا انهن جي ناڪام ٿيڻ کان ناڪام ٿي ويا آهن. اهو هڪ صحيح طريقو آهي جنهن کي وڏي وقت جي عزم جي ضرورت ناهي. توهان مفت لاء توهان جي ترقي کي وڌائڻ يا موبائل ائپ ڊائونلوڊ ڪريو $ 2.99 لاء 5 ڪي ويب سائيٽ تي استعمال ڪري سگهو ٿا. هڪ ساٿي ايپ ڪري پوء توهان کي هلائڻ سان محبت ۾ پئجي ويندا آهيو 10K جي رخ ۾ ڪم ڪري سگهو ٿا.