ايڊ. نوٽ: ھي ائپ آئي ٽيون تي موجود ڪونھي. اهو معلومات آرڪي جي مقصدن لاء رکيل آهي ۽ پڙهندڙن جي مدد ڪرڻ لاء جيڪو اڃا تائين ايپ آهي انهن جي مدد لاء رکيو ويندو آهي.
سٺو
- مشق جو جامع مجموعو
- تصوير، وڊيو ۽ متن جي تفصيل
- ورزش ۽ وزن لاگ
هن بد
- EDGE جي اسٽيشن ڏاڍي تيز رفتار سان آهي
آء جي شاھدي (ميڊيڪل پروڊڪٽس، يو ايس ڊالر 1.99) مان ڪيترن ئي آئي فون آئي فائونڊيشن ايپس آهي، جيڪا توهان جي عضوي يا پونپڻ جي پون تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. طاقت جي تربيت جي مشق جي پنهنجي وسيع ڊيٽابيس جي مهرباني، اهو هڪ ايپ آهي جيڪو توهان جي اي فون تي هڪ جڳهه مستحق آهي.
300 ورهين کان مٿي
ان تي آسان ترين، اي ايف شاه شاھ ايپ 300 کان مٿي مشق جو ڊيٽابيس آهي. هن مشقات کي ترتيب ڏيڻ جي ترتيب ۾ درج ڪيو ويو آهي، جسم جي حصول طرفان منظم ڪيل، بيڪ، هٿ، پٺيون، سينه وغيره.
هر مشق ملتان ۾ گهڻن تصويرن واريون تصويرون شامل آهن جنهن کي ڪيئن انجام ڏيڻ، ۽ وڌيڪ پيچيده هلڻ وارا هلڻ (سڀني ۾ 120 بابت) شامل آهن هڪ ويڊيو جو قدم ڏيکارڻ. جيڪڏهن توهان اڃا تائين پريشان آهيو، هڪ ٽيڪسٽ مقالو ڪنهن به مونجهاري کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مون وڏيون قسم جي مشق سان متاثر ٿيو هو، ۽ ويڊيو هلڻ کي ڀرپور ڪرڻ لاء وڏي مدد آهي.
نه صرف اي ايف شاه آي ايس ايپ جو سڀني سڀني مشڪلات شامل آهي، پر اهو پڻ توهان جي ترقي جي نگراني ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. ايپ ۾ فٽني لاگ ان شامل آهي تنهن ڪري توهان هر ورزش جي سيشن لاء استعمال ڪيل مشق، ورهاڱي ۽ وزن جو رڪارڊ ڪري سگهو ٿا. مون کي cardio workouts الڳ الڳ رڪارڊ ڪرڻ بابت انديشو هو، پر آء شاهدي ۾ عام ڪارڊ مشق پڻ شامل آهن تنهن ڪري توهان انهن کي پنهنجي لاگ ان ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. هڪ دفعو توهان ڪافي ڪم ڪارڪن کي هٽايو، توهان گراف تي سڀني ڊيٽا کي ڏسي سگهو ٿا يا اي ميل ذريعي برآمد ڪري سگهو ٿا.
ٻيون مفيد خاصيتون: وزن جو نقصان ۽ ايم پي تجويز ٿيل ورڪ
آء هڪٻئي ۾ ٻين خاصيتون شامل آهن جيڪي هڪ ناقابل اعتماد حد تائين مفيد ايپ ٺاهيندا آهن. اهو بي ايم آئي (جسم جي ماسٽر انڊيڪس) اضافي جي مقابلي ۾ توهان جي وزن جي نقصان ۽ جسم جي ماپ جو جائزو وٺڻ لاء هڪ سيڪشن پيش ڪري ٿو. توهان شايد پنهنجي بيٽ ڊيٽا کي بي مفت آء ايف شاه جي اڪائونٽ سان چونڊيو وڃي سگهو ٿا.
شروعاتي طور تي شروع ٿيندڙ هڪ مشق پروگرام شايد انفرادي مشغولن کي چونڊڻ ۽ چونڊڻ جي حوالي سان مستحڪم محسوس ڪري سگھي ٿي. جيڪڏهن توهان انهن صارفين مان هڪ آهي، اي ايف شاه شاھ ايپ ۾ مجموعي جسماني ٽائوننگ، وزن جي نقصان ، يا عضلاتي عمارت تي متمرکز ڪيترن ئي تجويز ڪيل روڊن شامل آهن جيڪي توهان پنهنجي ذاتي، شخصي ڪاروبار منصوبو ٺاهڻ لاء تيار آهيو جيستائين توهان استعمال ڪري رهيا آهيو.
جئين ته ٻڌائي سگهان ٿو، آئون هڪ شاهد جي وڏي پرستار آهيان. عام طور تي مون کي ڪنهن ايپ لاء ڪافي ٿورا درس ملندو آهيان، پر اهو اهو آهي جتي مون کي گهٽ ڪجھ ڏوهه ڏسڻ ۾ اچي ٿو. صرف منفي ايجاد نيٽ ورڪ تي ورزش جي مظاهرين جي ويڊيو وارين فلمن تي هلندي آهي. تعجب آهي ته اهو دردناڪ سست آهي. وائي فائي ۽ 3G تمام بهترين اختيارن کي ڏسڻ لاء ڊسڪ ڊيمن جي ڏينهن اندر بغير ڏسڻ ڏسڻ لاء آهن.
هيٺيون لڪير
آء هڪ شاهد فٽنيس بلف لاء يا مناسب حاصل ڪرڻ لاء هڪ بهترين ايپ آهي، ۽ مون سان گڏ ڪجھه ڏوهه ڳولي سگهو ٿا. ها، اي اي ايس جا نيٽ ورڪ تي ڊيمن جي ڊيمن کي اسٽوريج فيوليت ۾ هڪ مشق آهي، پر توهان اڃا تائين توهان جي 3G يا وائي فائي نيٽ ورڪ جي حد کان ٻاهر آهيو جيڪڏهن توهان تصويرن ۽ متن جي تفصيل هوندي. منهنجو خيال آهي ته اي ايف شاھ ايپ اسٽوري ۾ $ 2 خرچ ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.
مجموعي طور تي رتبو: 5 ستارن مان 5 تارن.