ڊجيٽل اکرن جي تڪليف ڊگهي نموني سان نيري لائيري-ايزنگ ڊوائيسز وانگر ڊيسڪ ڪمپيوٽر جي مانيٽرز، ليپ ٽاپس، ٽيبليٽس، ۽ اسمارٽ فونز جي سبب هوندي آهي. تمام ڊگهي عرصي کان اسڪرين جي اسٽار تي، جسم جي بيماري کان سواء خراب ٿي سگهي ٿو، شايد سر درد، زخم ٿيل خواب، خشڪ اکين ۽ گردن ۽ ڪنگن ۾ سور کي به ڇڪائي سگهن ٿيون.
توهان جي اکين تي دٻاء رکڻ جي باوجود، گهڻيون نيون روشن نمائش شايد پنهنجي سرجنامي تالم کي به اڇلائي ڪري ان کي سوء ڏکيو بنائڻ ۽ سمهڻ سان گڏ ڪري سگهو ٿا. سرڪلين جي تال نيري روشني سان متاثر ٿيو، تنهنڪري نيري هلڪو هلندڙ ڊوائيس ڊوڙندڙ ڊوائيسز کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو جيڪا قدرتي ڏينهن جي وقت کي رات جي ڪلاڪن جي روشني کي ڌڪڻ کان اڳ جسم کي سوچڻ جي اڃا تائين ڏينهن ۾ چال ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري ننڊ ۾ دير ٿي ويئي.
اسڪرين ۾ گھورڻ کان پوء برڪڻ سان گڏ انهن ڊوائيسز جي استعمال کي محدود ڪرڻ ۾ شام جو ڪلاڪ هڪ سٺو خيال آهي، پر هڪ ايپليڪيشن کي انسٽال ڪري ٿو جيڪو توهان جي اسڪرين کي نيري روشني کي هٽائڻ لاء هڪ ٻي تيز ۽ موثر اختيار آهي جيڪو توهان کي فوري طور تي نيري جي نموني گھٽائڻ آهي نور. اهو هڪ وڏو فرق ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان شام جي ڪلاڪن دوران تمام گھڻن کي ٽوڙڻ وٺڻ يا توهان جي ڊوائيس کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي.
هتي ڇهه اوزار جانچڻ جي قابل آهن ته توهان نيري لائسنس جي رقم کي گهٽائڻ لاء مطابقت رکندڙ ڊوائيس تي انسٽال ڪري سگھو ٿا.
01 جو 06
f.lux
ايف ايلڪس نيري جي روشني جي نمائش کي گهٽائڻ لاء تمام مشهور اوزار آهي، ۽ سڀني کان بهترين، اهو مڪمل طور تي ڊائون لوڊ ڪرڻ لاء آهي. اهو اوزار توهان جي جاگرافيائي مقام ، سال جو ڏينهن، ۽ يقينن وقت تي غور ڪندي ڏينهن جي مطابق مطابق روشني جي مقدار سان ٺهيل آهي. هن معلومات سان، ايپ اها وضاحت ڪري ٿو ته سج کي مقرر ڪرڻ جو طئي ڪيو ويو آهي ۽ توهان جي اسڪرين کي گرميء سان لڳائي، ٿوري حيرت سان ٿورائيئي هوندي جيڪا نيري روشني گھٽائي ٿي.
جئين توهان پنهنجي ڊوائيس کي استعمال ڪري رهيا آهيو، توهان شايد پنهنجي اسڪرين جي رنگ کي خودڪار طور تي ڪجهه شام جو ڪلاڪ دوران ايف ايلڪس ڪيڪ طور تبديل ڪيو.
ايف ايلڪس مطابقت
- ميڪ او ايس ايڪس
- Windows
- لينڪس
- جاويد فونز / آئيپيڊ
- ڪجهه Android ڊوائيسز.
02 جو 06
ڳاڙهو
ريڊ ڪپهڻ هڪ ٻي مشهور نيري روشني آهي، جيڪا هن جي اسڪرين جي رنگ مطابق سج جي جڳهه مطابق ترتيب ڏئي ٿي. صبح جو اوائلي ڪلاڪ ۾، توهان کي توهان جي اسڪرين کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء پنهنجي اسڪرين کي رات جي ڏينهن تائين رنگ جي منتقلي سان منتقلي شروع ٿيندي. جڏهن رات اچي وئي، رنگ وري سست رفتار سان پاڻ ۾ وجهي سگهندو آهي ته جيئن هن ۾ روشني سان لیمپ ۽ ٻيو مصنوعي روشنيء سان روشني ملي.
Redshift لاء ذريعو ڪوڊ گيت ھب تي موجود آھي. هتي توهان کي گيٽ هب استعمال ڪرڻ کان نا واقف هجي ته سافٽ ويئر ڪيئن نصب ڪرڻ آهي.
ريڊل ڪڍڻ جي مطابقت
- سورس ڪوڊ
- Windows
03 جو 06
اڀرندي اسڪرين
اڀرندي اسڪرين جي هڪ وڏي فائدي تي فائيل حاصل ٿي سگهي ٿي، اهو سياري جي شروعات جي ڀيٽ ۾ برسات جي مهينن ۾ اسڪرين جي روشني رکي ٿو. جيتوڻيڪ اهو شايد سڀني لاء اهم خاصيت جو شمار نه ڪري سگھي ٿو، ڪجهه ماڻهو روشن نيري جي روشنيء کان ڇڪڻ کان فائدو وٺن ٿا، جڏهن ته سج جي مهينن دوران سج جي مهينن کان پوء به شام جو 5 يا 6 بج ۾ ئي شام جو فائدو ٿيندو.
SunsetScreen سان، توهان وٽ پنهنجي سج اڀريو ۽ غروب ڀيري کي ڪسٽم ڪرڻ جو اختيار آهي، هڪ اسڪرين رنگ جو چونڊيو جيڪو توهان چاهيو ٿا، چونڊيو عارضي طور تي جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ گهربل هجي.
اڀرندڙ اسڪرين مطابقت
- Windows
04 جو 06
ايلسي
اييرس هڪ فليٽ پليٽ فارم ايپليڪيشن آهي جنهن کي معلوم ڪرڻ لاء ته ڇا ڏينهن جي وقت يا رات جي وقت نيري روشني کي گهٽائڻ لاء ان جي مطابق اسڪرين جي رنگ کي ترتيب ڏيو. اوزار هڪ مختلف قسم جي ڪسٽمائيزيشن اختيارن جهڙوڪ رنگ جي گرمي، چمڪ، دستياب / خودڪار سيٽنگون ۽ گهڻو ڪجهه آهي. بدقسمتي، آئري مڪمل طور تي آزاد ناهي. تمام ترقي جي خاصيت حاصل ڪرڻ لاء، بدقسمتي سان، توهان کي هڪ ننڍڙي قيمت ادا ڪرڻو پوندو. ليڪن، هي اوزار ايريس ميني پرو يا ايريس پرو لاء 10 ڊالر لاء $ 5 تي وڏي قيمتي قيمتي نه آهي.
ان کان علاوه سڀني آريا کي ترتيب ڏيڻ واري ڪسٽمائيزيشن اختيارن سان، شايد هن ڊوائيس بابت بهترين شيء اهو آهي ته اهو سڀ کان وڏو ڊيسڪ ۽ موبائل پليٽ فارز لاء موجود آهي.
ايلسي مطابقت
- Windows
- ميڪ او ايس ايڪس
- لينڪس
- Android
- iOS
- Google Chrome ويب برائوزر
05 جي 06
گودام
جيڪڏهن توهان وٽ هڪ Android سمارٽ فون يا ٽيبليٽ آهي، توهان قسمت ۾ آهيو! اتي موجود هڪ وڏو ايپ آهي، جيڪا نيري هلڪي روشني سان توهان جي ڊوائيس جي اسڪرين مان اچڻ جي تعمير ڪئي وئي آهي، ۽ اهو به گيٽيٽ سڏيو ويندو آهي. ايپ توهان کي رنگ جي درجه بندي، شدت ۽ اسڪرين اسميٽ کي خودڪار طور تي بند ڪرڻ ۽ سيٽ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. سج اڀرڻ کان، پنهنجي الارم مطابق يا ڪسٽم سيٽنگ جي مطابق، ان جي مٿان سيٽ اپ ڪريو.
ايپ ۾ سائنس جي وڌيڪ معلومات پڻ شامل آهي ته نيٽو لائرو توهان جي جسم ۽ توهان جي ننڊ کي ڪيئن اثر انداز ڪري ٿو، تنهنڪري توهان بهتر ڄاڻ حاصل ڪري سگهو ٿا ته ڊوائيس ڪيئن توهان جي صحت تي اثر انداز ڪري ٿي.
گودام مطابقت
- Android
06 جي 06
رات جي شفٽ
رات شفٽ بلڪل درست نه آهي جيڪو توهان ڊائونلوڊ ڪري سگهو ٿا، پر اهو هڪ iOS جي خاص آهي جيڪا ڄاڻڻ جي قابل آهي ته توهان باقاعده پنهنجي شام کي اي فون يا ايپليڪيشن استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان جو ڊوائس iOS 9.3 تي يا بعد ۾ هلائي رهيو آهي، توهان ڪنٽرول سينٽر کي ڏسڻ لاء هتي سٿري ذريعي سوائپ ڪري سگهو ٿا ۽ پوء سج / چنڊ جو آئوٽ ٽيپ رات کي تبديل ڪرڻ لاء ٽيپ ڪري سگهو ٿا. توهان اختيارن کي اهو صبح جو 7 صبح تائين صبح جو وقت تي تبديل ڪرڻ يا پنهنجي سيٽنگون جي طئي ڪرڻ جو وقت ڏئي ٿو اهو هر وقت خاص وقت تي ڦيرايو ويندو آهي.
رات جي ٽائيم لاء مخصوص اوقات ٽائيمنگ ڪرڻ جي اضافي ۾، توهان کي اسڪرين جي سٽ جي گرمي کي به آڻي، چمڪ سطح ۽ وڌيڪ. هلڪي وقت ۾ توهان کي عارضي طور تي چاهيو ٿا ته رات شفٽ مٽائي، ڪنٽرول سينٽر تائين رسائي ۽ سج / چنڊ آئڪن کي ٽيپ ڪرڻ لاء سوائپ ڪريو، جيئن ته ان کان وڌيڪ نمايان نه آهي.
رات جي شفٽ مطابقت
- iOS