توهان جي ٽي وي سيٽ ايپل ٽي وي سان پنهنجي ذاتي ٽرينر بنيو
ايپل ٽي وي توهان کي صحتمند رهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ امير وسيلن بنائڻ جي صلاحيت آهي. نه رڳو سري ۾ ريموٽ هڪ ايڪوليٽرر ۽ گريروسڪوپي جي وسيع رينچ ۽ اشاروين کي ڳولڻ لاء هڪ ايڪيولرٽ ۽ گروسوڪوپي هوندي آهي، پر ايپل ٽي وي سان آساني ڏسجي، ايپل واچ، يا ان سان منسلڪ ورزش سازي سان توهان کي پنهنجي گهر لاء حاصل ڪرڻ جي سهولت سان آسان بڻائي سگهجي ٿو. هتي ڇهه وڏيون ايپس آهن جيڪي ظاهر ڪندا سين ته ايپل ٽي وي توهان سوو آلو بڻجي سگهي ٿو.
ورزش لاء: روزانه ٻاره
جيڪڏهن توهان شايد پهريان کان ئي روزانو ڏورانهين وچ ۾ ايندا آهيو، انهي جي طور تي اهو تقريبا هر پليٽ فارم تي دستياب آهي. اهو يونان جو مطلب اهو آهي ته توهان تقريبا ڪنهن به موبائل ڊوائيس تي ايپ تائين رسائي ڪري سگهو ٿا، پر ايپ ڪي خاصيتون آهن اهي ٻيون سهولتون مهيا ڪري سگھن ٿيون. جڏهن ته، روزانه بورن ڪيتريون ئي قسمون پيش ڪيون ويون آهن ۽ ورزش جي سطح جيڪي توهان کي آساني سان ڳوليندا آهيو جنهن کي توهان پيروي ڪرڻ چاهيو ٿا. اهو صرف مشق نه آهي، پر اندر ۾ يوگا ۽ پليٽس پروگرام. سيشن واضح آهن ۽ هر مشق کي تبديل ڪرڻ جي طريقيڪار ۽ طريقن تي شين تي مشتمل آهي. اهو قيمت 13 / ڊالر / مهينو آهي، پر توهان مفت لاء هڪ مهيني ڪوشش ڪري سگهو ٿا ڇو ته ان کي ڇو نه ڏيو؟
ورزش لاء: اسٽريٽ ورڪ
اسٽريم ورڪ توهان جي ٽريننگ پنهنجي ذاتي ٽرينر ۾ بدلائي ٿو. ايپ توهان جي فائيٽ جي سطح ۽ دستياب سامان تي ٻڌل توهان جي پنهنجي معمول جي ڊيزائن کي اجازت ڏئي ٿي. ايپ صحيح نموني سان سمجھڻ ۾ مدد لاء توهان جي درست طريقي سان ڪم ڪرڻ، ترقي جي نگراني جي اوزار، ۽ توهان جي رهنمائي ڪرڻ ۾ مدد لاء ٺهيل ٻين خاصيتن جو انتخاب ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء واضح آهي. ($ 2.99)
فٽنيس ۽ فوٽوز لاء: يوگا اسٽوڊيو
صحت صرف جانياتي ورهاڱي وارو مشق بابت ناهي، وڌيڪ ذيلي تقريب جهڙوڪ يوگا ۽ پائلٽس جو پڻ وڏو فرق پئجي سگھي ٿو. هر ايپل ٽي وي صارف اڳ ۾ يوگا اسٽوڊيو استعمال ڪرڻ گهرجي، جيڪو 65 تيار ٿيل ڪلاس مهيا ڪندو آهي جنهن ۾ توهان توهان کي استعمال ڪري سگھو ٿا. اهي وڊيو فارم ۾ پيش ڪيا ويا آهن، نه رڳو هن پر ايپ توهان جي موبائل ڊوائيس سان گڏ ٺهيل آهن، انهي کان علاوه توهان به توهان جي هاڻوڪي رستن سان گڏ تاريخ ۾ رهڻ جي قابل هوندا. ايپ تنقيد سان انتهائي مفهوم ڪيو ويو آهي ۽ توهان ڏسي سگهو ٿا ته هڪ کپ قاف ($ 3.99) جي قيمت لاء توهان پنهنجي گهر ۾ يوگا هڪڙو حاصل ڪيو آهي. ڇو نه اهو ڪوشش ڪري سگهان؟
غذا لاء: ڪپڙا ڪهاڻيون
توهان کي ٿوري شراب پيئڻ ۽ پروسيس ٿيل غذا تي رهن ٿا، توهان کي پنهنجي خوراڪ جي عادتن ۾ روڊ ۽ برانچ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ انهي جو مطلب آهي ته سٺو، صحتمند کاڌو تيار ڪرڻ. برائوز ڪهاڻيون توهان کي انهي سان حاصل ڪرڻ لاء حوصلہ افزائي ڪرڻ واريون رڪارڊز ۽ وينجن لاء قدم قدم جي هدايت جي هدايتن کي وصول ڪري ٿي. خاص خاصيتن ۾ خود ڪار ٿيل خريداري جي فهرست، مقدار جي حساب ڪندڙ ۽ ضمني ٽائمر شامل آهن. جيڪڏهن توهان واقعي پنهنجي صحت جي ڪنٽرول وٺڻ چاهيو ٿا ته هن اپليڪيشن توهان کي صرف توهان جي مدد ڪندي، ڇاڪاڻ ته هن کي صحت جي سٺي صحت ۾ شروع ٿئي ٿي. تون ڇا ٿو ڪرين ٿو، تنهن ڪري چڱي ريت رهندؤ. (واندو).
مراقبي لاء: مافيا
ذهني توازن ۽ توازن برقرار رکڻ لاء پڻ توهان جي صحت جي چوڻي تي رکڻ چاهيندو آهي. مافيا 5، 0، 15، 20، 30 ۽ 40 منٽ فٽ جي مشق جو سلسلو پيش ڪري ٿو. اهي هدايتون مراقبت هڪ پنج ڏينهن جي تعارف جي شروعات سان شروع ٿي. توهان ايپ جي تعمير ٿيل آرٽيڪل آرڊر سان وقت جي حوالي سان پنهنجي تعصب کي ٽريڪ ڪري سگهو ٿا ۽ توهان پنهنجي مشق کي ڪورس، ايپليڪيشن خريداري جي طور تي پيش ڪيل ڪورس، چئلينج ۽ مراقبت سان گڏ ڪري سگهو ٿا. هي ايپ توهان جي دٻاء ۽ پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ترقي ڪندڙ دعوي ڪري ٿو. ($ 2.99)
پنهنجو مزو کاڌا: فٽ برائنس
FitBrains هڪ سٺي آرام واري راند آهي، پر ان کان پڻ وڌيڪ آهي. توهان ڏسو ٿا، انهن مان هر هڪ ترقي يافته ترقي ڪئي وئي آهي ته هو پنهنجي دماغ ڇهن علائقن ۾ پنهنجي ذهني ورزش کي وڌائڻ لاء: فڪر، ٻولي، منطق، ياداشت، رفتار جي سوچ ۽ بصري فضائي اعتراف. ٻين لفظن ۾، جڏهن توهان هن راند کيڏي رهيا آهيو ته توهان پنهنجي نحوقي کي تازو ڪرڻ لاء ۽ توهان جي ذهن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا. (واندو).