Pomodoro ٽيڪنالاجي کي سمجهڻ
پيداوار واري رڪارڊ ڊجيٽل پريشانين جي پوري دنيا ۾ ڪڏهن مقبول ٿي چڪا آهن ۽ Pomodoro ٽيڪنڪ هڪ اهڙي طريقو آهي جيڪو توهان جي پتر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ٽيڪنڪ جو نالو جيڪو ٽماٽو جي شڪل وارو ٽائيم کان وٺي وٺندو آهي، ان ۾ ايجاد ڪندڙ فرانسيسوڪو سريولو پنهنجي ڪاليج جو شاگرد هو جڏهن توهان ڪاليج جو شاگرد هو، توهان جي ڪمن تي توجہ ڏيڻ ۽ پنهنجن فهرستن کي فتح ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جو مقصد آهي. ڪو به ماڻهو جيڪو تحويل يا تلقين سان جدوجهد ڪري سگهي ٿو اهو طريقو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
Pomodoro ٽيڪنالاجي آسان آهي: توهان وڏا ڪم ۽ منصوبو وٺي وٺو ۽ ان کي ننڍن ڪمن ۾ برباد ڪريو ۽ بعد ۾ وقفے وقفے وقف ڪريو، جو Pomodoros भनिन्छ. وچ ۾ Pomodoros جي وچ ۾ ٿيندي آهي، جنهن جي دوران توهان اپ ۽ اڳتي وڌائڻ جي لاء حوصله افزائي ڪئي آهي (جيڪڏهن توهان ڪنهن ڊيسڪ تي ڪم ڪري رهيا آهيو) ۽ ڪجهه تفريح يا آرام ڪر. توهان ايجادر جي ويب سائيٽ تي ٽيڪنڪ جي باري ۾ قائداعظم ڳولي سگهو ٿا، يا پنهنجي ڪتاب وڌيڪ رهنمائي لاء پڻ پڙهي سگهو ٿا.
عام طور تي، هڪ Pomodoro کي 25 منٽن کان پوء 5 منٽ ڀڃڪڙي بعد لڳائيندو آهي. چار Pomodoros کان پوء، توهان کي 15-25 منٽن تائين وڌايو ويو آهي. ان کي آزمايو ۽ Pomodoro کي ختم ڪرڻ ۽ توهان جي ڪم جي لوڊ ۽ معمولي جي بنياد تي برداشت ڪرڻ کي آزاد ڪرڻ. ائين ڪرڻ جو ڪو به غلط رستو نه آهي جيستائين توهان پاڻ کي باقاعده وقف کان محروم نٿا ڪريون. اهو خيال وڌيڪ پيداوار آهي، پر اهو نقشو نه آهي ته توهان ذهني يا جسماني ٿڪ جو تجربو ڪيو آهي. توهان پنهنجي Pomodoros ۽ ڀڃڪڙي، برائوزر، يا ڪيترن ئي موبائل ۽ آن لائين ڊوائيسز تي دستياب ٿيڻ لاء هڪ باورچی خانه ٽائيم يا اسٽاپ ڪلاڪ استعمال ڪري سگهو ٿا.
Pomodoro آهي ۽ ڊارون
Pomodoro ٽيڪنڪ جي پويان اهو خيال پريشانين کي ختم ڪرڻ آهي ۽ گهڻن ئي ٽائيمنگ کي خاص طور تي مخصوص ڪمن تي ڌيان ڏيڻ ۽ انهن جي بار بار برداشت ڪرڻ جي ذريعي جلدي کي گهٽائڻ ذريعي. جيڪڏهن توهان هڪ منصوبي تي ڪم ڪري رهيا آهيو ته Pomodoro طريقي سان سٺو نموني ناهي، پوء ان کي طاقت ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
توهان Pomodoro استعمال ڪري سگهو ٿا:
- لکڻ وارا منصوبا
- توهان جي اي ميل پوسٽ کي صاف ڪرڻ
- توهان جي انباڪس کي صاف ڪريو (آئي ٽي سپورٽ ٽڪيٽ، فيڪس سافٽ ويئر بيگ، وغيره)
- گھر جو ڪم، اصطلاح مقالا، ۽ ٻين شاگرد پروجيڪٽ
- گھر جي ڪم ڪار
- گهر جي پراجيڪٽ، جهڙوڪ گراج صاف
- تقريبن ڪنهن منصوبي جيڪا توهان ننڍين وقار ۾ نموني ڪري سگهو ٿا
- جيڪا به توهان تمام ڊگهي لاء بند ٿي وئي آهي
Pomodoro استعمال نه ڪريو لاء:
- فرصت جا ڪم ڪار
- ٽاسڪ يا منصوبن جيڪي بار بار وقفي کان فائدو وٺندا آهن، جهڙوڪ پڙهائي يا تحقيق
- ڪيترن ئي ڪوششن کان پوء جيڪو به ٽيڪنڪي ۾ مناسب ناهي
توهان جي نوٽ بڪ کي وٺو يا نئون دستاويز کوليو
Pomodoro ٽيڪنڪ کي لاڳو ڪرڻ لاء پهريون قدم پلاننگ آهي، ۽ اهو اوزار توهان کي هڪ نوٽ بڪ، اسپريڊ شيٽ، هڪ لفظ يا گوگل ڊڪ، يا توهان جي پسنديده نوٽ-وٺڻ ايپ آهي. (جيڪڏهن توهان هڪ ايپ استعمال ڪري رهيا آهيو، ايورنوٽڪ استعمال ڪندي، جيڪو، فهم طور تي، آف لائن جڏهن استعمال ڪري سگهجي ٿو.) شروع ڪرڻ واري ٺاهڻ ٺاهڻ شروع ڪندي ۽ پوء "Pomodoro" ڏانهن هر ڪم مختص ڪريو. هڪ منصوبو ٺاهڻ ۾ هستين قدمن تي منصوبن کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو هڪ Pomodoro ۾ مڪمل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن اهو ممڪن نه آهي، هر ڪم ڏانهن مختص Pomodoros جو تعداد محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. گڏجاڻي ڪمزوري کان وڌيڪ 25 منٽ کان گهٽ ۾ مڪمل ٿي سگهي ٿو.
Pomodoro ٽيڪنالاجي جو حسن اهو آهي ته اهو لچڪدار آهي: جيڪڏهن توهان شروعاتي ڪم ختم ڪيو ٿا، ته توهان ساڳي ساڳي Pomodoro ۾ ايندڙ هڪ کي حل ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان 25 منٽن اندر مڪمل نه ٿا ڪريو، توهان ڪٿي به ڇڏي چڪا آهيو جتي توهان کي ڇڏي ڏيو جڏهن ايندڙ هڪ ٿيندي. وڌيڪ توهان جو طريقو استعمال ڪيو، بهتر توهان توهان پنهنجي پوڊوڊوس کي بهتر ڪرڻ جي قابل ڪري سگهو ٿا ۽ ايندڙ ڏينهن لاء منصوبو ڪيو. مسلسل توهان جي طريقي جي نظرثاني ڪريو. Pomodoro-Tracker.com کي هيٺ ڏيڻ لاء، هيٺ بيان ڪيو ويو آهي ته "ايندڙ پودودو بهتر ٿيندو." ڏينهن جي توهان جي پهرين Pomodoro کي اڄ ڏينهن تائين پلاننگ ڪرڻ لاء وقف ٿي سگهي ٿو، يا توهان پنهنجي آخري پودودو استعمال ڪري سگهو ٿا ته هيٺيان ڏينهن تيار ڪرڻ لاء. چونڊيو جيڪو توهان لاء بهترين ڪم ڪيو چونڊيو ۽ جيڪڏهن ڪامياب نه آهيو ته شيون تبديل ڪريو. هڪ پسمانده نقطي جي طور تي Pomodoro ٽيڪنڪ جي سوچيو، نه ئي سخت سيٽ قاعدن جي مجموعي طور تي.
ڊيسڪ ٽاپ اپ: Pomodoro ٽريڪ
Pomodoro ٽريڪ هڪ سڌريل اوزار آهي جنهن ۾ هڪ ٽائمر ۽ هر پووموورو ليبل ۽ لاگ ان لاء آسان رستو شامل آهي. توهان هر وقفائي کان پوء خودڪار ۽ نئين پودوڊور کي شروع ڪرڻ لاء هر پوڊوڊور کانپوء وقف شروع ڪري سگهو ٿا. Pomodoro يا وقف جي آخر ۾، توهان هڪ الارم آواز يا برائوزر جي اطلاعن کي پڻ حاصل ڪري سگھو ٿا. هر Pomodoro جي دوران، توهان هڪ گلي ڪلاڪ جو آواز شامل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن اهو توهان کي دٻاء نٿو اچي. جيڪڏهن توهان پنهنجو اڪائونٽ ٺاهي رهيا آهيو (گوگل، فيسڪشن يا گيٽ هب ذريعي)، توهان پنهنجي Pomodoro تفصيلات ۽ آواز ۽ نوٽس سيٽنگون محفوظ ڪري سگهو ٿا. هڪ اسٽيڪ ٽيب توهان جي سرگرمي کي وقت تي ڏيکاري ٿو، جنهن ۾ هر روز پمودورس جو اوسط نمبر شامل آهي جنهن کي توهان هر روز مڪمل ڪيو ٿا ۽ وقت گذاريندو آهي.
ڊيسڪ ٽاپ اپ: ماريناارا ٽمير
مارينار ٽائمر (هتي هڪ موضوع ڏسو؟) هڪ Pomodoro ٽائمر، هڪ ڪسٽم ٽائمر ۽ هڪ رينجرز ٽائمر پيش ڪري ٿو. Pomodoro ٽائمر ۾ 25 منٽن پووموورو سيشن ۽ 5- 15 منٽ ڀڃڪڙي شامل آهن. جيڪڏهن اهو توهان لاء ڪم نٿو ڪري، ڪسٽم ٽائيم توهان کي پنهنجي وقت جا حصا قائم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. توھان کي ھر ھڪ کي ھڪڙو نالو ڏئي سگھو ٿا ۽ ٻيو ڀيرو ڊيگھي ۾. بهرحال، توهان هڪ اڪائونٽ ٺاهي يا پنهنجو Pomodoro يا ڪسٽم ٽائمر سيشن محفوظ نه ڪري سگهو ٿا. مارينار ٽائمر جي سرگرمي رپورٽون پيش نٿو ڪري.
iOS ايپ: فيڪس فوڪ: ڪم ۽ اسٽڊي ٽائيم
سمجهه وارو نالو فوڊ هيڪر: ڪم ۽ مطالعو ٽائيم ($ 1.99؛ Limepresso) هڪ ٽائمر سان توهان جي iOS ڊوائيس جي ٽچ اسڪرين جي فائدو وٺندي جيڪا توهان سوائپ جي رفتار سان ترتيب ڏئي سگهو ٿا. فوڪس جيپر Pomodoro ٽيڪنڪ جي پٺيان آهي پر پوٽو سيشن سان گڏ Pomodoros کي تبديل ڪري ٿو. اهو ڪيترن ئي گراهڪ اختيارات سميت ڏهه آوازن ۽ 14 الارم شامل آهن، ۽ توهان فوکس سيشن، مختصر وقف، ۽ ڊگهي وقفي لاء مختلف آواز ۽ حجم سطح مقرر ڪري سگهو ٿا. مدد سان، اطلاعن اڃا تائين اينديون آهن، فوڪس ڪيپر پس منظر ۾ هلندو آهي. ايپ ۾ 14 ڏينهن ۽ 30 ڏينهن جي سرگرمي سرگرمي رپورٽون شامل آهن تنهنڪري توهان پنهنجي وقت جي پيداوار کي ٽريڪ ڪري سگهو ٿا. توهان هڪ مقصد پڻ فوڪ سيشن جو تعداد جنهن کي توهان هر ڏينهن مڪمل ڪرڻ چاهيندا، پڻ هڪ مددگار مقرر ڪري سگهو ٿا. صرف هڪ شيء اهو آهي ته توهان پنهنجي فڪرن سيشن کي ليبل ڪرڻ جو اختيار آهي، تنهن ڪري توهان جيڪي توهان تي ڪم ڪري رهيا آهيو انهي کي ٽريڪ ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري توهان کي اهو ڪرڻو آهي ته توهان کي هڪ ٻيو ايپ يا هڪ نوٽ بڪ استعمال ڪرڻو پوندو.
ايپليڪيشن ايپ: ڪلاڪ ڪمائڻ وارو ٽماٽو
ساڳي ئي هڪ اي کلڪ ڪمري نارن کي نالي سان رکيو ويو، اسٽنيلي ڪبريڪ جي ڊسٽپپين 1971 جي فلم، ڪلاڪ ٽاماما (آزاد، فالم) هڪ دوستانه ايپ آهي، جيڪو نفسياتي تشدد ۾ شامل ناهي. فوڪس هيڪر وانگر، اهو ڪيترن ئي ڪسٽمائشنون پيش ڪري ٿو جنهن ۾ گھڙي منهن جي شڪل ۽ رنگ ۽ الارم ۽ آوازن کي پڪڙڻ شامل آهي. اهو هڪ اضافي خاصيت شامل آهي، جيڪو "پري-آخر"، سڏيو ويندو آهي، جيڪو توهان کي خبر ڏيندو آهي ته سيشن ختم ٿيڻ جي ويجهو آهي، جيڪو توهان جي گھڙي ڏسڻ وارو آهي، جيڪو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. ٻي صورت ۾، توهان هن ياد ڏياريندڙ کي گونگا ڪري سگهو ٿا. هتي هڪ وڌندڙ ٽائمر جو اختيار پڻ آهي جيڪو توهان هڪ ڪم ڪندڙ سيشن يا وقار کي ختم ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا. آگاھ ٿيڻ گھرجي ته وڌايو سيشن ختم نه ڪنداسين جيستائين توھان "بلپ" بٽڻ کي دٻايو.
متبادل ائپس ۽ اوزار
توهان پنهنجي پوڊودورس کي ٽريڪ ڪرڻ لاء ان کي آسان رکڻ ۽ هڪ ٽائيم ايپ، هڪ کائڻ واري ٽائيم يا ڪلاڪ گلاس استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان ڊيسڪ ڊيسڪ ۽ موبائيل ايپس جي طرفان آڇ ڪئي وئي آهي، پر توهان کي شايد ضرورت ناهي. شروع ڪريو سادو نڪتو ۽ جيڪڏهن توهان پاڻ کي غيرقانوني طور حاصل ڪيو، وڌيڪ بهتر ڪيل اوزار استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيئن ته اسان چيو آهي ته، Pomodoro ٽيڪنڪ انتهائي ڪسٽمائيز آهي، ۽ اهو توهان جي ڪم جي طرز ۾ مناسب هوندو. جڏهن ته ٽيڪنالاجي گهڻو وقت تمام گهڻي مدد ڪري سگهي ٿي، اهو پڻ هڪ انتشار جي حيثيت ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو يا غير ضروري پيچيدگي کي وڌائي سگھي ٿو.